Manis atau Gurih: Pilih Makanan Ringan Pesta Sihat Anda

Makanan ringan Pesta Sihat

Tunjukkan kepada dunia buah-buahan dan sayur-sayuran tahu cara berpesta! Kami telah mengumpulkan senarai makanan ringan pesta hasil maju yang kelihatan menakjubkan, rasanya luar biasa, dan menawarkan faedah kesihatan. Terokai pilihan sedap dan manis di bawah ini untuk merancang menu pesta anda… atau cari makanan ringan yang sempurna untuk pesta pejabat.



Kita semua terbiasa dengan makanan pesta biasa, makanan ringan yang menyenangkan selera makan tetapi tidak banyak cara pemakanan. Makanan ringan yang sihat ini membuktikan bahawa anda boleh berpesta dan mempunyai khasiat yang baik. Mereka mungkin mengubah cara anda berfikir tentang makanan ringan pesta. Lagipun, anda seharusnya dapat makan makanan pesta dan tidak merasa bersalah pada keesokan harinya.

Siapkan salah satu makanan ringan pesta yang sihat ini, dan semua orang akan merasa senang semasa - dan lama selepas itu - pesta.

Makanan ringan pesta sihat

Makanan ringan Pesta Sihat Tzatziki



Keto / Paleo Tzatziki

Tidak ada penonton yang dapat menahan mangkuk tzatziki. Bayangkan sahaja apa yang akan diluahkan oleh tetamu anda apabila anda memberitahu mereka bahawa tzatziki ini sesuai untuk diet ketogenik dan paleo. Resipi ini bertukar dengan krim kelapa untuk yogurt yang biasanya terdapat dalam resipi klasik.

  • Masa persediaan: Kira-kira 15 minit penyediaan aktif, tetapi harap maklum bahawa anda perlu menyejukkan campuran ini semalaman.
  • Petua persembahan / gaya: Hidangkan celup dalam tempurung kelapa untuk memberi petunjuk kepada ramuan utama dalam resipi.

Roti Bakar Zucchini



Roti roti pedesaan dan di atasnya dengan campuran kaya zucchini panggang, lada lemon, ricotta, bawang merah, dan bahan-bahan lain yang sesuai dengan air liur. Makanan ringan pesta yang sihat ini akan menggembirakan tetamu yang mengharapkan bruschetta rata-rata. Sediakan resipi ini dengan baguet gandum utuh untuk membuat roti bakar mini untuk orang ramai.

  • Masa persediaan: Lebih kurang 40 minit

Salad Kale, Strawberry, dan Timun

Salad hijau dan merah terang ini akan menggembirakan semua orang. Sebilangan besar buah-buahan dan sayur-sayuran segar menjadikan salad ini mudah dimakan. Tambahan, gabungan warna dan tekstur menambah sedikit keanggunan konsep salad pesta.

  • Masa persediaan: 10 minit
  • Petua persembahan / gaya: Hidangkan salad dalam pasu lutsinar untuk menghidangkan makanan ringan makanan berasaskan tumbuhan ini.

Pisang Makanan Ringan Pesta Sihat

Tanaman Panggang

Pisang yang dikupas dan dihiris berubah menjadi makanan ringan pesta yang tersendiri apabila anda memanggangnya untuk mengeluarkan rasa manis semula jadi. Taburkan pisang dengan garam laut kasar untuk mendapatkan rasa karamel masin yang lebih disukai semua orang.

Pisang panggang pada suhu 400 darjah Fahrenheit selama 15 minit di setiap sisi.

  • Masa persediaan: Lebih kurang 40 minit
  • Petua persembahan / gaya: Usahakan lebih banyak dan ubah tanaman anda menjadi sampan anda boleh mengisi dengan kacang hitam atau topping pilihan anda.

Lada Mini yang disumbat mentah

Isi ricotta tauhu menjadi lada mini segar dan segar untuk membuat makanan ringan pesta tanpa roti yang kelihatan seperti memerlukan banyak masa. Lada mini datang dalam warna oren, kuning, dan merah, jadi makanan ringan ini dapat menambah warna ke mana-mana meja yang menjemukan.

pegawai ucapan bulan

Untuk membuat makanan ringan ini, potong bahagian atas lada dan keluarkan biji. Dalam mangkuk yang berasingan, buatlah tauhu ricotta dengan menyusun sebilangan besar tahu bersama garam, lada, jus lemon, ragi pemakanan, dan bawang hijau, bawang merah, atau daun bawang. Masukkan ricotta ke dalam lada. Tekan sedikit isian ke dalam lada untuk memastikannya tidak jatuh semasa anda bergerak di sekitar pinggan dan piring.

  • Masa persediaan: Lebih kurang 15 minit
  • Petua persembahan / gaya: Lada mini berwarna-warni sesuai dengan sempurna ke dalam telaga a kadbod telur seramik . (Menghidangkan lada dengan cara ini juga menjadikannya mudah diambil.)

Ubi Keledek dan Nangka

Nangka barbeku dan kubis kubis segar di atas ubi jalar segar untuk membuat makanan ringan pesta yang sihat seperti rasanya dari piknik santai di negara ini. Buah nangka yang gemuk akan memulakan beberapa perbualan ketika para tetamu cuba mengetahui apa yang mereka makan.

  • Masa persediaan: 50 minit
  • Petua persembahan / gaya: Letakkan setiap gelangsar dalam pelapik cupcake premium untuk memudahkan makanan ringan ini diambil dan dinikmati oleh para tetamu.

Artichoke Fries

Artichoke yang sedap membawa keanggunan baru kepada idea makanan ringan. Mereka mempunyai tekstur roti dan renyah yang diharapkan semua orang, tetapi mereka juga mempunyai nutrien yang baik untuk anda dan rasa bernuansa yang tidak ada pada kentang goreng.

  • Masa persediaan: 20 minit
  • Petua persembahan / gaya: Gariskan tin kopi yang dikitar semula dalam kertas perkamen dan susun kentang goreng secara menegak. Sekiranya kentang goreng tidak mengintip dari atas kaleng, letakkan bebola kerajang aluminium di bahagian bawah kaleng sebelum anda menambah kertas perkamen.

Peluncur Brussels Sprouts

Penggeser vegan yang menggembirakan ini mengubah tunas brussel menjadi roti tempe. Malah tetamu yang membenci brussels tumbuh ketika kanak-kanak akan menikmati keindahan makanan ringan yang memulakan perbualan ini.

  • Masa persediaan: Hampir 2 jam
  • Petua persembahan / gaya: Hidangkan makanan ringan ini dalam wajan besi tuang

Easy Tortilla Espanola (Omelet Sepanyol)

Buat kotak makanan ringan siap pesta dengan meletakkan sayur-sayuran dan bahan-bahan lain yang sihat dalam piring kaserol. Bakar semuanya dan kemudian potong telur dadar yang dihasilkan menjadi kotak ... atau bentuk lain yang anda pilih.

Zucchini, kentang, susu, dan telur bekerjasama untuk menjadikan makanan ringan pesta ini hangat, selesa dan sihat, anda mungkin hanya ingin memakannya untuk sarapan setiap hari.

  • Masa persediaan: 1 jam, dengan masa aktif sekitar 15 minit sahaja; masa yang lain diperuntukkan untuk penaik
  • Petua persembahan / gaya: Gunakan pemotong biskut kecil untuk memotong kaserol anda dengan mudah menjadi bulatan halus dan bersaiz gigitan.

Popcorn Snek Parti Sihat

Popcorn Pesta Gourmet

Dengan sedikit kreativiti, popcorn - makanan ringan pesta paling sihat yang pernah ada - mengambil dimensi baru yang sesuai untuk sebarang jenis perjumpaan. Hasil carian internet yang mudah banyak idea perisa yang luar biasa . Rasa popcorn dengan mustard untuk membuat makanan ringan untuk piknik syarikat, atau mencuba gruyere, cendawan porcini kering, dan pasli segar untuk jamuan gembira pejabat yang elegan.

  • Masa persediaan: Lebih kurang 10 minit
  • Petua persembahan / gaya: Hidangkan satu cawan popcorn dalam cawan kopi dan cawan teh yang tidak sepadan untuk mewujudkan suasana yang selesa dan mesra.

Mana-mana Veggie dalam Selimut

Sejak itu penemuan pada tahun 1957 , 'Babi dalam selimut' telah menjadi bahan makanan yang disukai di bufet pesta. Kami tidak mahu memusnahkan tradisi pesta klasik, tetapi kami berpendapat bahawa perubahan sudah berjalan lancar. Cuba masukkan sayur (sayur mana pun!) Ke dalam selimut untuk menjadikan makanan ringan pesta ini cukup sihat untuk dinikmati tanpa rasa bersalah. Dapur Vegan Karissa menggunakan wortel bayi yang diperap. Anda boleh bereksperimen dengan asparagus, jari labu, ubi jalar, kacang hijau, dan banyak lagi.

pranks untuk menarik rakan sekerja
  • Masa persediaan: Kira-kira 30 minit persiapan aktif, tetapi harap maklum bahawa anda perlu mengasinkan sayuran anda semalaman.
  • Petua persembahan / gaya: Susun satu pembuka selera di setiap alun-alun catur (papan bersih).

Popcorn Bakar Okra

Okra popcorn ini mempunyai kecenderungan lucu untuk menghilang.

  • Masa persediaan: 35 minit
  • Petua persembahan / gaya: Beli beberapa palet lukisan baru dengan telaga. Gunakan palet untuk memaparkan okra.

Bola Squash Smokey

Potong labu butternut menjadi dua. Taburkan setiap sisi dengan asap cair dan taburkan garam dan paprika. Bakar skuasy, menghadap ke atas, selama kira-kira 40 minit pada suhu 400 darjah Fahrenheit. Periksa labu; dagingnya harus cukup lembut untuk menusuk dengan garpu, tetapi juga harus memberikan sedikit ketahanan. Apabila labu masak hingga tekstur yang anda suka, angkat dari oven dan biarkan sejuk.

Setelah labu sejuk, gunakan baller melon untuk membuat bola skuasy.

  • Masa persediaan: Lebih kurang sejam
  • Petua persembahan / gaya: Hidangkan setiap bola pada putaran Parmesan dan hiaskan dengan tangkai rosemary

Makanan ringan pesta yang sihat

Gigitan Buah Chum Strawberry

Gigitan buah ini akan menggembirakan anak dalam yang bersembunyi di semua tetamu anda. Gigitan tidak mempunyai gula tambahan; mereka dibuat dengan pure pear, apple apple, strawberry puree, dan perisa semula jadi — tidak perlu hiasan.

  • Masa persediaan: 0 minit
  • Petua persembahan / gaya: Susun sekumpulan kantung di kuali roti hiasan.

Salad Buah di Perahu Avocado

Resipi ini menggunakan cuka balsamic untuk mengimbangi manisnya salad buah. Campuran buah menjadi lebih enak di atas bahagian alpukat berkrim. Cuka pahit, buah manis, dan alpukat halus mencipta kombinasi rasa yang tidak dijangka dan juga mengagumkan.

  • Masa persediaan: 1 jam
  • Petua persembahan / gaya: Hidangkan bahagian alpukat di atas dulang yang diisi dengan kacang hitam kering. Masukkan alpukat ke dalam kacang agar tidak berguling.

Makanan ringan Pesta Sihat

Isi Petikan Kosong

Warisan dari tarikh kecil kembali ke tahun 1700-an . Sekurang-kurangnya ketika para pakar percaya kek, alkohol, dan kastard pertama kali digabungkan dalam mangkuk kecil. Rasa manis ini mungkin sudah tua, tetapi tidak diatur oleh sekumpulan peraturan yang tidak dapat dipecahkan. Anda boleh menyatukan apa sahaja secara praktikal dan menyebutnya sebagai perkara kecil. Itulah sebabnya kami fikir makanan ringan pesta manis apa-apa ini secara praktiknya meminta penampilan yang sihat.

Anda boleh membuat pelbagai variasi trifle menggunakan kombinasi di bawah. Tambahkan lapisan ke dalam pinggan mangkuk anda (atau hidangan pilihan anda) mengikut urutan dan ulangi sehingga pinggan penuh atau anda kehabisan bahan.

cara mengatur pejabat

Lapisan 1: Daripada kek span, cuba quinoa, oatmeal, farina, potongan kelapa, kurma, atau kacang mete.

Lapisan 2: Daripada sos kaya, cubalah air mawar, air maple, sirap kurma, molase, buah kering, atau buah segar.

Lapisan 3: Daripada krim pastri, cuba kacang atau mentega biji, jem manis, atau madu.

Lapisan 4: Daripada krim disebat, cubalah yogurt, pisang yang dihiris, alpukat, millet kembung, atau krim kelapa.

  • Masa persediaan: Lebih kurang 10 minit, jika semua bahan anda siap digunakan
  • Petua persembahan / gaya: Bangunkan segelas kecil anda dalam gelas wain bulat untuk membuat hidangan yang cantik dan siap dipakai.

Buah Sunrype Raspberry untuk Pergi

Jalur berisi buah ini memberi para tetamu pesta vitamin C dalam dos.

  • Masa persediaan: 0 minit
  • Petua persembahan / gaya: Buka balutan dan letakkan di atas papan pemotong. Gunakan pemotong pizza untuk memotong helai menjadi sekumpulan kepingan berbentuk segi tiga dan segi empat sama. Susun kepingan di atas dulang hidangan dengan reka bentuk mozek.

Cherry Ricotta Crostini

Roti roti gandum utuh dan bakar dengan campuran ricotta dan ceri manis dan gelap. Menghidangkan buah manis dengan ricotta ringan dan nada roti yang lembut mengurangkan keseluruhan rasa manis makanan ringan pesta ini.

  • Masa persediaan: Lebih kurang 20 minit
  • Petua persembahan / gaya: Hidangkan makanan ringan ini di atas katil lacinato kale. Daun hijau gelap akan menjadikan merah ceri itu muncul.

Pizza Pencuci Mulut Tortilla Mentah dengan Blueberry, Keju Kambing, Badam, dan Madu

Sebarkan keju kambing berkrim dan tanpa rasa di atas tortilla gandum. Taburkan pizza dengan madu dan masukkan sebilangan kacang almond ke dalam keju. Sekarang tekan blueberry segar ke dalam keju, jarakkan seperti yang anda akan potong pepperoni. Potong setiap pizza menjadi segitiga dan hidangkan.

  • Masa persediaan: Lebih kurang 10 minit.
  • Petua persembahan / gaya: Susun kepingan segitiga dengan pinggan buah dan keju.

Tahini Stuffed Stuffed

Ubah makanan ringan yang anda simpan di meja anda menjadi makanan ringan pesta yang menggembirakan orang ramai. Para tetamu akan menyukai gabungan tahini yang kaya, kurma manis, dan coklat yang mengagumkan.

  • Masa persediaan: 30 minit
  • Petua persembahan / gaya: Hidangkan makanan ringan ini dalam kotak truffle kosong. Bonus menunjukkan jika ia berbentuk hati dari hari Valentine.

Beri Rendam Champagne

soalan pemecah ais untuk kerja

Tuangkan sampanye, atau minuman bersoda bukan alkohol pilihan anda, di atas raspberi segar, strawberi, blueberry, atau blackberry. Biarkan campuran perap semalaman. Masukkan buah ke dalam hidangan, dan anda sudah bersedia untuk menggulung. Simpan cecair yang mengandungi buah untuk membuat koktel atau koktail.

  • Masa persediaan: Kira-kira 5 minit, tetapi harap maklum bahawa anda perlu menyejukkan campuran ini semalaman.
  • Petua persembahan / gaya: Hidangkan buah dalam seruling sampanye.

Buah Epal Makanan Ringan yang Sihat

Bakeri di Buah Ekstrim Utama dan Granola Kacang + Epal Bakar

Untuk membuat pesta manis ini, anggap epal anda adalah labu. Potong bahagian atas dan ambil sebilangan buah, tetapi tidak semua, buah di dalamnya. (Pastikan mengeluarkan semua biji.) Taburkan epal dengan kayu manis dan bakar pada suhu 375 darjah fahrenheit selama kira-kira 20 minit.

Keluarkan epal dan isi masing-masing dengan granola. Bakar selama 20 minit lagi. Jus dari epal akan melembutkan granola dan membuat rasa kedua-dua bahan itu meleleh dengan indah.

  • Masa persediaan: Lebih kurang 1 jam.
  • Petua persembahan / gaya: Buat paparan pedesaan dengan menghidangkan epal di peti kayu cetek.

Cawan Mentega Badam Raspberry Mudah

Kesan tetamu majlis dengan gula-gula berisi buah buatan sendiri. Tidak ada yang perlu tahu bahawa makanan ini mudah dibuat.

Semburkan dulang kiub ais yang fleksibel dengan banyak minyak masak yang sihat. Masukkan sesudu kerepek karbohidrat cair ke dalam setiap kubus dan di atasnya dengan raspberry (segar beku). Atas segalanya dengan sesudu mentega badam.

Simpan makanan di dalam peti sejuk sehingga pesta bermula. Rawatan sihat ini harus hilang sebelum ia mula mencair.

  • Masa persediaan: Lebih kurang 10 minit, tetapi harap maklum bahawa anda perlu meluangkan masa untuk membekukan makanan.
  • Petua persembahan / gaya: Susun makanan di dulang logam. Simpan dulang di dalam peti sejuk sehingga minit terakhir. Ini semestinya melambatkan pencairan, tetapi bernasib baik, makanan ini akan dicairkan sedikit.

Apakah makanan ringan pesta yang paling menakjubkan yang pernah anda rasakan? Nikmati pengalaman rasa dengan berkongsi komen di bawah.

(PS - Jangan ketinggalan DISKAUN 40% Kotak Deluxe pertama anda makanan ringan yang sedap & sihat!)

Sumber tambahan: