45 Makanan Ringan & Minuman Pesta Pejabat yang Lebih Sihat Rakan Sekerja Anda Akan Menggembirakan

Air detoks untuk majlis pejabat

'Ini musim untuk majlis pejabat!



Anda tahu apa maksudnya: makan banyak! Cukup katakan 'tidak' pada bola keju, menjauhkan diri dari kerbau ayam kerbau, dan jangan sekali-kali berfikir untuk membuat biskut double-butter Nenek Ruth.

Tahun ini, jadikan musim meriah dan sihat dengan makanan ringan pesta pejabat yang terasa hebat sambil membantu rakan sekerja anda merasa seronok pada masa yang sama.

45 makanan ringan pesta pejabat yang unik ini akan menjadikan rakan pejabat anda bahagia, sihat - dan terkesan dengan anda - sepanjang musim.



Semak imbas mengikut Kategori: Klik mana-mana pautan di bawah untuk melompat ke setiap kategori.

Minuman yang Menyenangkan
Buah 'Makanan ringan'
Veggie Extravaganza
Grab-and-Go Kebaikan
Pembuka Selera Mudah (Diperlukan Beberapa Perhimpunan)
Memasak Minimum, Ganjaran Besar
Pemakanan Gigi Manis


Minuman yang Menyenangkan

Perlakuan pesta harus mengangkat anda, bukan membebani anda. Pilih salah satu minuman lazat ini jika anda mencari makanan pesta pejabat yang menyegarkan.



1. Air Detoks

Teh pesta pejabat

Imbangkan perayaan anda dengan makanan ringan pesta pejabat yang membantu rakan sekerja anda mengimbangi kesan keseronokan mereka. Letakkan sebilangan buah (dan juga beberapa ramuan segar) ke dalam kendi air, sejuk, dan hidangkan.

toby flenderson scranton strangler

2. Sangria

Foto milik Annalize Sandberg.

Dengan atau tanpa alkohol, sangria meriah, buah dan cantik seperti gambar - terutamanya ini versi delima-oren untuk Sepenuhnya Sedap. Ceria kesihatan anda!

3. Teh

Dcbeacon-Work-From-Home-Box

Sediakan sebotol air kukus dengan pelbagai beg teh, beberapa kepingan oren, dan mungkin juga beberapa batang kayu manis untuk hidangan majlis pejabat yang mudah untuk menghangatkan hati rakan sekerja anda.

Smoothie hijau untuk majlis pejabat

z bangsa pelangi hitam

4. Lemonender Lemonade

Campurkan rasa lemon yang segar dengan aroma lavender bunga untuk mencipta minuman yang sesuai untuk mencuci semua makanan ringan pejabat lain. Dapatkan resipi dari Mod Vegan A La .

5. Tuangkan Buah Bubbly

Jadikan pesta ini minuman dari buah-buahan dan minuman berkarbonat yang anda suka. Cukup bahagikan buah ke dalam cawan individu (lebih baik telus) dan tuangkan ke atas gelembung. Petua: Cuba epal dan sari berkilau atau strawberi yang dihiris dan limau nipis

6. Smoothie Hijau

Makanan ringan pesta keranjang buah

Jadilah wira makanan ringan pesta pejabat dengan membawa sebilangan besar smoothie hijau anda.


Buah 'Makanan ringan'

Kekurangan barang-barang berharga yang dihasilkan secara komersil, orang-orang pada masa 'tua' membuat pameran percutian perayaan menggunakan buah, hiasan semula jadi yang paling indah dan semula jadi. Berwarna-warni, enak, dan menyakitkan secara berlebihan, buah adalah pilihan yang tidak boleh gagal jika anda mencari makanan ringan pesta pejabat yang sihat dan cepat.

7. Bakul Buah

resepi pisang-pecah-gigitan

Ada sebabnya ini hadiah pemberian nenek anda. Anda boleh menyiapkan bakul buah seketika, kelihatan luar biasa, dan ada sesuatu yang enak dan sihat di dalamnya sesuai dengan semua pilihan.

8. Salad Buah

Sekiranya anda mempunyai masa, potong beberapa jenis buah menjadi kepingan seragam. Masukkan kepingan ke dalam mangkuk dengan sedikit jus lemon untuk menyediakan makanan ringan ini ke pesta pejabat anda

9. Pisang yang Sihat Berpisah pada Tongkat

nanas-timun-lidi

Foto milik Life Love Liz.

Cukup ambil sebatang kayu dan tambahkan sepotong nanas, sepotong pisang, dan strawberi untuk membuat makanan ringan pesta pejabat yang cepat, mudah, dan unik. Sekiranya anda mahu, anda boleh mencelupkannya ke dalam coklat. Dapatkan resipi dari Kehidupan Cinta Liz .

10. Kabob Buah

Buah kabobs = sebarang buah yang anda mahukan pada tongkat. Dapatkan kreatif!

11. Buah Panggang

Foto milik Nicole Crane.

Menambah buah di dalam ketuhar menambah keanggunan tambahan untuk makanan ringan yang sudah lazat. Ia juga menjadikan bau dapur anda luar biasa berjam-jam! Resipi Foodie Loves Fitness ini untuk aprikot bakar dengan madu dan badam ingin membuat penampilan di majlis pejabat anda.

12. Melon Berpakaian Yogurt

Resipi Valleybrink Road untuk Sugar Cube Melon dengan Yogurt Limau Cilantro akan menggembirakan mana-mana orang kerana ia berjalan lancar di antara manis dan masin.


Veggie Extravaganza

Dengan warna cerah, rasa yang pelbagai, dan kepadatan nutrien yang tinggi, sayur-sayuran layak mendapat tempat terhormat di setiap tempat kerja. Ini berasaskan sayur-sayuran majlis percutian pejabat makanan ringan membungkus vitamin yang diperlukan rakan sekerja anda untuk merasa seronok dan menikmati musim percutian yang sibuk.

13. Bunga Veggie

Foto milik Fork dan Beans.

mengapa jennifer holmes meninggalkan newhart

Sayuran tidak mendapat lebih manis daripada ini khazanah berbentuk bunga dari Fork and Beans .

14. Bot Bertahan

Rakan sekerja anda akan melupakan keropok yang pernah ada ketika anda menetapkan alternatif yang lebih sihat dan segar. Isi keperluan anda dengan apa sahaja yang anda mahukan — hummus, zaitun, sitrus. Ini resipi merangkumi epal, keju kambing, badam asap, dan cranberry.

15. Tumpukan Nanas-Timun

Dcbeacon-Work-From-Home-Box

Foto milik Tabiat Sihat, Hati Bahagia .

Ini Tabiat Sihat, resipi Selamat Hati menggunakan kombinasi jus limau dan ketumbar yang sihat untuk mengubah timun dan nanas menjadi makanan ringan pesta pejabat yang akan diminati oleh rakan sekerja anda.

snek pesta pejabat tomato diperap

16. Tomato Perap

3-timun-hummus-gigitan-pejabat-pesta-makanan ringan

Potong beberapa tomato, taburkannya dengan garam dan lada, tambahkan sedikit minyak zaitun dan sedikit cuka balsamic, dan voilà - anda telah mencipta makanan ringan pesta pejabat yang sangat sihat dan mudah. Mata bonus jika anda menghidangkan tomato anda di atas pinggan mewah.

17. Potongan Timun + Hummus

pejabat makan snek edamame

Gambar ihsan Julia Jolliff.

Dapatkan resipi ini dari Sudu Cedar untuk membuat makanan ringan pesta pejabat yang semudah dan sihat seperti makanan ringan.

18. Edamame yang dikukus

acar makanan ringan majlis pejabat

Banyak syarikat membuat edamame yang boleh anda wap tepat di dalam ketuhar gelombang mikro, yang bermaksud anda boleh menghasilkan makanan ringan pesta pejabat yang sihat hanya dengan menekan butang.

19. Salad di atas Tongkat

Lupakan sayuran tradisional dan celup! Potong sayur-sayuran anda dan geser ke lidi untuk membuat salad di atas tongkat. Anda juga boleh membawa salad salad kegemaran anda untuk mencelupkan.

20. Salad biasa

Anda boleh meletakkan salad anda jika anda mahu menjadi comel, tetapi tidak ada salahnya hanya dengan membawa semangkuk besar salad kegemaran anda untuk dikongsi dengan rakan sekerja. Kemungkinannya, mereka akan menikmati resipi yang dicuba dan benar seperti yang anda lakukan.

21. Pinggan Acar

pistachio indah

Pilihan mudah ini hanya kelihatan mewah. Pergi ke kedai runcit tempatan anda untuk mendapatkan beberapa balang acar paling menarik yang anda dapati. Susun di atas pinggan untuk membuat makanan ringan pesta pejabat yang unik dengan rasa yang sedap.


Grab-and-Go Kebaikan

Kadang-kadang, anda tidak mempunyai masa untuk menyiapkan makanan ringan pesta pejabat. Itu tidak bermaksud anda harus muncul dengan tangan kosong shindig anda. Sekiranya anda mengalami masalah serius, ambil makanan ringan dari pesta ke pejabat ini. Semuanya sihat, enak, dan secepat dan mudah seperti makanan ringan.

22. Pistachio Hebat

rawxies-coklat-chip-cookie-dough-bar

Pistachio dibungkus dengan nutrien, dan cengkerang khasnya terasa seperti anda membuka hadiah setiap kali anda memakannya. Lebih baik lagi sedikit.

23. Bar Dough Cookie Rawxies Chocolate Chip

kembang kol

zon senja di mana ada semua orang

Ini bar yang menakjubkan biarkan anda makan doh cookie chip sambil menjaga kesihatan anda. Semua orang di majlis pejabat anda akan menyukai ini.

24. Puding Kembang kol Vegan Rob

hawaiian-snek-luau-bbq-kerepek

Ambil beg dari puff ini untuk makanan ringan berasaskan tumbuhan dengan kepuasan yang memuaskan yang mungkin hanya mengganggu beberapa perbualan. Mereka disahkan sebagai vegan, bukan gmo, dan bebas lemak trans jahat. Tidak ada orang di pesta pejabat anda yang akan mencari keju.

25. Kerepek BBQ Snek Luau BBQ

lanun_booty_white_cheddar_aged

Pesta pejabat anda tidak perlu bertema luau untuk ini kerepek di atas purata menjadi hit.

26. Rampasan Rompak

pesta pejabat makanan ringan teh sandwic

Rakan sekerja anda akan memperjuangkan makanan ringan yang dipanggang ini seolah-olah mereka dikuburkan emas. Berapa banyak yang lain makanan ringan yang dibungkus boleh menjanjikan tidak ada warna, rasa, atau pengawet tiruan?


Pembuka Selera Mudah (Diperlukan Beberapa Perhimpunan)

Anda boleh mengumpulkan makanan ringan pesta pejabat yang sihat dan menyenangkan ini dengan cepat ... sehingga anda dapat masuk ke dapur dan keluar lagi tanpa membuang masa pesta.

27. Sandwic Teh

menakjubkan-vegan-7-lapisan-mexican-dip-vegan

Tidak, sandwic teh bukan hanya untuk wanita tua dengan sarung tangan putih. Untuk membuatnya, hanya masukkan beberapa sandwic sihat kegemaran anda dan potong masing-masing menjadi empat kepingan yang menggemaskan. Ini 50 resipi akan memulakan anda.

28. Selaput Tujuh Lapisan Sihat

img_26461

Gambar ihsan Minimalist Baker.

Celup berlapis menghasilkan rasa yang luar biasa, dan biasanya tidak memerlukan masakan. Ini Lapisan Vegan 7 dari Minimalist Baker merangkumi lapisan kebaikan yang boleh anda gabungkan dengan cepat

Atau cuba ini celup Yunani berlapis dengan zaitun dan hummus untuk mencampurkan rasa dengan rasa Mediterranean.

29. Kerepek yang Lebih Sihat dan Dip

best-trail-mix-1

Foto milik Rachel Pattison.

Menawarkan berendam berasaskan yogurt dan kerepek ubi jalar padat nutrien, Little Chef, Big Appetite's makanan ringan pesta pejabat melayani rakan sekerja yang sihat dan bahagia.

adegan hitler wolfenstein 2

30. Campuran Jejak

koboi-kaviar-dengan-kerepek-1

Foto milik SunRype.

Fikirkan jejak campuran sebagai salad kacang. Ia mudah dibuat, dan tidak kira apa yang anda lemparkan, nampaknya selalu kelihatan dengan teratur. Cubalah sedap ini resipi campuran jejak dari SunRype dan pastikan untuk menambahkan Fruit to Go Strips mereka untuk mengambil snek pesta pejabat sederhana ini ke tahap seterusnya.

31. Salad Chickpea pada Potongan Veggie

Buat ini resipi untuk salad buncis dan lumurkan pada potongan sayur kegemaran anda untuk membuat makanan manis yang mengetuk rata-rata kiub keju di punggungnya.

32. Kaviar Koboi

majlis makan snek ayam bakar

Gambar ihsan Cookie dan Kate.

Dibungkus dengan kacang, lada, dan tomato, ini resepi kaviar koboi sihat menjadikan satu makanan ringan pesta pejabat.

apa maksud bodoh sejuk

33. Roti Bakar Alpukat Mini

Ubah makanan ringan kegemaran anda menjadi makanan sihat untuk majlis pejabat. Sediakan beberapa keping sahaja roti bakar alpukat kegemaran dan potong setiap kepingan empat cara. Anggap makanan ringan ini sebagai versi yang lebih sihat dan berkelas dari kanape keropok tahun 1950-an.

34. Pinggan Pembuka Selera Yang Sihat

Antipasto bermaksud, 'sebelum makan.' Zaitun, sayur-sayuran perap, dan ikan kelihatan elegan di atas pinggan, walaupun anda hanya menghabiskan satu minit untuk pemasangan. Pilihlah ikan atau daging tanpa lemak selain sayur-sayuran untuk memastikan makanan ringan pesta pejabat ini tetap sihat. Seluruh Makanan mempunyai panduan hebat kerana membuat pinggan yang tidak dapat dilupakan.


Memasak Minimum, Ganjaran Besar

Semua makanan ringan pesta pejabat di bahagian ini memerlukan sedikit masa ketuhar, tetapi lebih mudah daripada kek Krismas pelbagai lapisan yang kelihatan sangat cantik di Pinterest. (Mereka juga lebih sihat!)

35. Kekacang Panggang

kembang kol rendah natrium

Dengan hanya sebiji sedikit memanggang , kacang buncis seperti sihir. Perasakan secara tradisional dengan garam dan lada, maniskan kayu manis, atau tambahkan rempah dengan sedikit sos panas.

36. Crouton

Tidak ada yang akan tahu betapa mudahnya makanan ringan pesta pejabat yang elegan ini dengan melihatnya. Yang mesti anda buat hanyalah mengisar baguette, menyikatnya dengan minyak zaitun, memanggangnya, dan kemudian mengisinya dengan sesuatu yang sihat dan enak, seperti tapenade atau pesto dan lobak .

37. Putaran Ubi Keledek

Untuk membuat crostini versi yang lebih sihat, potong ubi jalar dan panggang sehingga mereka garing dan cukup tegas untuk bertahan dengan topping sihat yang ingin anda tambahkan.

38. Kembang kol Panggang

biskut kacang-mentega

Tidak hairanlah kembang kol adalah sayur yang sangat bergaya - ia sihat dan murah ... dan memerlukan rasa seperti mimpi. Sapu sebilangan Kembang kol Popcorn Foodie Fiasco untuk memberi rakan sekerja anda makanan lezat dan sihat.


Pemakanan Gigi Manis

Sesuatu yang sedikit manis seperti kelainan kayu manis tidak semestinya sedikit pun tidak sihat. Berhenti takut dengan bahagian pencuci mulut di meja bufet — makanan ringan pesta pejabat ini lebih enak daripada gula-gula, dan makanan ini tidak memberi kesan buruk kepada kesihatan anda. Dibuat dari makanan keseluruhan, setiap resipi ini akan memuaskan gigi manis.

39. 'Tiga Kesenangan'

Ahli sains pemakanan Walter Willett mencabar pencinta pencuci mulut di mana-mana sahaja untuk menukar raksasa padat kalori yang terbuat dari lemak dan gula yang tidak sihat untuk pencuci mulut bermanfaat yang diperbuat daripada kacang, buah, dan coklat gelap. Cari # 3ForDessert untuk mendapatkan idea untuk makanan ringan pesta pejabat yang akan menarik perhatian rakan sekerja anda.

40. Freezer Fudge yang sihat

Detoxinista's Creamy Almond Butter Freezer Fudge akan mencabar semua yang anda fikirkan anda ketahui mengenai fudge.

41. Puding 2.0

Ini puding coklat chia akan membawa anak di mana-mana rakan sekerja sambil mengemas pukulan superfood. Perkataan 'chia' berasal dari kata Maya untuk kekuatan. Berapa banyak pencuci mulut yang memberi anda kekuatan?

42. Kue Tanpa Bakar

teks pudina

Foto milik Hillary Parker.

Kacang Pemakanan di Larian sihat, kuki tanpa bakar memenuhi keperluan gula dengan berkesan seperti versi sapu mentega yang juga memerlukan lima mangkuk pencampuran dan masa penaik yang serius untuk disiapkan.

43. Gigitan Pudina

lubang_ donat

Foto milik Carrie Forrest.

pub padi rumah anak kucing yang asli

Gandum dan badam soba memberikan Carrie On Living's makanan manis yang menyegarkan profil nutrien yang tidak dapat ditandingi oleh kuki.

44. Lubang Donut

coklat gelap-kulit-15

Foto milik Sophie Jaffe.

Ya, anda membacanya dengan betul. Sekiranya anda tertanya-tanya bagaimana lubang donat dapat masuk ke dalam senarai makanan ringan pesta pejabat yang sihat, lihat saja Philosophie's resipi untuk versi mentah dibuat dengan kacang brazil dan minyak kelapa.

45. Kulit Percutian Sihat

Gambar milik The Healthy Foodie.

Buangkan bahawa timah kulit pudina penuh dengan minyak hidrogenasi separa. Pilih Makanan Sihat resipi coklat gelap sebagai gantinya dengan kacang dan beri.

Kesimpulannya

Anda tidak perlu berkompromi dengan kesihatan (atau budak di dapur berjam-jam) untuk membuat makanan ringan pesta pejabat yang akan disukai semua orang.

Adakah anda mempunyai makanan ringan pesta kegemaran? Kongsikan resipi dan idea anda di bawah untuk membantu menjaga kesihatan majlis pejabat!