37 Makanan ringan masin yang sihat untuk ketika anda menginginkan sesuatu yang sedap

bellpepper-hummus

Keinginan untuk makanan masin biasanya disertakan dengan banyak bagasi, seperti lemak dan karbohidrat.

Kami memikirkan pizza berminyak, kerepek berminyak, dan daging goreng berlemak. Anda boleh snek lebih baik daripada itu!

Tinggalkan bagasi yang merosakkan itu pada masa lalu dan nikmati makanan ringan masin berasaskan tumbuhan yang memuaskan keinginan anda tanpa rasa bersalah.

37 makanan ringan masin yang sihat ini memberikan semua rasa sedap yang anda mahukan dalam pakej yang lebih baik untuk anda.

1. Kotak Langganan Makanan ringan Sihat Dengan Makanan

Suka dengan Makanan ringan yang sihat

Adakah anda mahu makanan ringan yang enak & sihat dihantar setiap bulan? Untuk masa yang terhad, Love With Food menawarkan potongan 40% untuk Deluxe Snack Box pertama anda! Plus - untuk setiap kotak yang anda beli, mereka akan menyumbangkan makanan kepada bank makanan tempatan bagi pihak anda. Dapatkan DISKAUN 40% untuk kotak pertama anda di sini!

2. Terung Bakar dan Cilantro Dip pada Endive

terung

Terung daging sangat memuaskan. Panggang dan diadun dengan ketumbar, terung menjadi enak dan elegan seperti pate apa pun. Selain itu, senang dibuat mengikuti resipi ini dari Dapur Hijau Sihat . Hidangkan terung di hujung segar yang segar untuk membuat makanan ringan yang lengkap.

3. Kerepek Tomato

kerepek tomato

Tukang masak di belakang Berlari ke Dapur membuat kerepek tomato yang sedap ini di dalam ketuhar gelombang mikro. Resipi cip sihat yang cepat dan mudah ini tidak memerlukan ruang (dan tidak perlu) untuk mendapatkan beg kerepek kentang berminyak. Simpan sebilangan tomato untuk disediakan!

4. Artichoke panggang

artichoke

Dipanggang dengan lemon dan pasli, artichoke yang kuat menjadikan makanan ringan yang sihat dan sihat yang anda mahu buat setiap hari. Dan tidak mengapa jika anda melakukannya, kerana resipi ini dari Gaya Camille tidak mudah diikuti. Makanan ringan ini cukup elegan untuk dikongsi dengan tetamu istimewa.

5. Terung Panggang dengan Cilantro Almond Salsa

Pembakar roti menjadikan rasa terung yang kaya akan tahap baru yang luar biasa. Tumiskan bit panggang dengan ketumbar almond salsa untuk makanan ringan yang sihat apa-apa kayu tukang masak. Dapatkan resipi dan arahan dari Makanan52 .

Dcbeacon-Work-From-Home-Box

6. Bit yang diperap

bit

Beet penyerap terasa enak dengan pengasam yang anda pilih. Kami mengesyorkan meminum jus lemon, cuka putih, dan lada putih atau hitam. Masukkan kiub bit merah atau emas dan biarkan merendam selama beberapa jam atau semalaman. Asid dalam makanan ringan ini akan membantu menghentikan keinginan anda di trek mereka.

7. Tomato Perap Pedas

Potong sebahagian tomato ceri dan masukkan ke dalam bekas yang ditutup. Tutup kepingan dalam pengasam yang terbuat dari satu bahagian sos panas, satu bahagian cuka, dan hanya secubit gula. Tomato akan menyerap rempah gurih dalam masa yang singkat.

8. Lada Mini Berisi Hummus

bellpepper-hummus

Masukkan hummus kaya nutrien ke dalam lada mini manis untuk menjadikan makanan ringan masin yang sempurna ini Makan oleh Elaine . Sekiranya anda kekurangan masa, anda boleh menggunakan hummus pra-buatan yang sihat dan bukannya membuatnya sendiri.

9. Spirulina Popcorn

Dengan sendirinya, popcorn mempunyai kad skor pemakanan yang cukup padat. Ia rendah kalori dan lemak, tetapi juga dipenuhi dengan serat pengisi. Ini Goop resipi menambah spirulina, alga kering yang kaya dengan mineral laut, untuk popcorn untuk membuat makanan ringan yang meningkatkan senyuman di wajah anda.

10. Kepingan Poco Avocado Asin

Dapatkan kelebihan lemak tak jenuh dan berkhasiat dengan menjadikan alpukat yang indah menjadi makanan ringan yang cepat dan mudah.

Cukup masukkan dan potong alpukat, taburkan irisan dengan garam dan lada, dan tekan hirisan satu demi satu ke piring lebar yang ditutup dengan serbuk roti panko. Hasilnya adalah makanan ringan yang ringkas dengan banyak rasa dan kebaikan.

11. Ara + Keju Feta

rajah

Potong beberapa buah ara segar dan letakkan di atasnya dengan hirisan feta atau hancur. Keju feta yang sangat masin memuji buah ara manis untuk membuat makanan ringan yang enak dengan banyak nutrien, termasuk vitamin A, kalium, dan protein.

permainan pemecah ais untuk orang dewasa

12. Kimchi Bites

Sedikit kimchi berperisa tinggi, menjadikannya makanan ringan masin yang sangat memuaskan. Dihantar di Kitchn , resipi ini untuk timun yang disumbat kimchi boleh dibuat dengan kimchi yang telah disediakan terlebih dahulu sekiranya anda kekurangan masa.

13. Asparagus acar

asparagus

Acar apa sahaja menjadikan makanan ringan masin sihat yang sempurna. Air garam menambah rasa serius pada sayur-sayuran, dan rasa yang serius akan membuat anda puas dan menghalangi anda untuk mendapatkan makanan ringan yang kurang sihat.

Ini Makmal Makanan Fermentasi resipi untuk asparagus acar akan membuat anda melihat lembing hijau sebagai makanan ringan dan juga lauk.

14. Batang Jicama Pedas

Jicama renyah, berkanji, dan berair. Dihiris menjadi tongkat, ia menjadikan makanan ringan dengan sedikit lebih banyak daripada lobak mancis. Jicama berair menyimpan perasa dengan sempurna, jadi anda dapat merasakan batang anda dengan cara yang anda suka. Kami mengesyorkan sedikit garam laut, jintan, dan jus limau purut.

15. Radicchio Taco Mentah

radicchio

Daun radicchio tebal dan rangup menjadikan cengkerang taco sempurna. Ambil daun merah yang kaya dan isi dengan sendok kacang hitam kalengan, taburan kacang walnut cincang, dan beberapa daun ketumbar.

16. Lobak yang disumbat

Lobak tegas sangat sesuai untuk memotong dan memasukkan. Bila dipenuhi dengan hummus kacang garlicky dan tepat parmesan, lobak mengambil ketinggian gourmet. Dapatkan resipi dan arahannya Jadual Komuniti .

17. Falafel pengisar

Biarkan ke Gadis Blender untuk membuat resipi falafel campuran yang sihat, gurih dan mengenyangkan.

18. Keropok Kee Cheezy

kale-snek

Mentah mentah mengubah kangkung, rami, dan badam menjadi keropok yang akan meningkatkan permainan makanan ringan berasaskan tumbuhan anda. Keropok ini mempunyai lebih banyak nutrien daripada keropok kotak, dan ia sempurna sendiri atau dengan topi keropok kegemaran anda.

19. Rumpai Rumpai Laut Mentah

Sekiranya anda mempunyai dehidrasi, anda boleh membuat makanan ringan rumput laut anda sendiri yang dipenuhi dengan mineral laut. Resipi ini dari Rawtarian menggunakan kacang mete, kismis, dan rumput laut nori untuk membuat makanan ringan yang tidak seperti apa yang pernah anda rasakan.

20. Cendawan Berisi Vegan Mentah

cendawan-coklat-cendawan-masak-makan-jpg

Berikut adalah resipi penyahhidratan lain yang rasanya seperti pembuka selera dari restoran gourmet. Untuk membuat makanan ringan berasaskan tumbuhan ini, Amanda Nicole Smith masukkan topi cendawan dengan campuran biji, herba, dan aromatik. Kemudian dia mengeringkan makanan sehingga mereka siap makan.

21. Tongkat Veggie

Dengan penyahhidratan dan beberapa bahan mudah, termasuk kepingan nori, bit, paprika, dan biji labu, anda boleh membuat Flo & Grace 'langsing' berasaskan sayuran. Makanan ringan memenuhi keinginan anda untuk mendapatkan daging yang diproses sambil memberi anda lebih banyak nutrien.

22. Alpukat Mentah dan Keropok Rami

alpukat

The Caveman berkhasiat mengeringkan campuran rami, alpukat, kangkung, dan bawang untuk membuat keropok yang membuat anda percaya pada kemampuan anda untuk membuat keropok nabati yang enak. Anda mungkin tidak akan pernah membeli keropok berkotak lagi.

23. Popcorn LesserEvil

hg1629039

Jenama LesserEvil dalam misi untuk:

'... jadikan dunia kita kurang jahat dengan menjalin hubungan yang lebih mendalam dengan manusia, planet ini dan makanan organik yang sebenar.'

Mereka hanya memasukkan bahan-bahan terbaik, dari biji jagung organik hingga ghee yang diberi makan rumput, ke dalam popcorn mereka yang sihat. Sama ada anda popcorn yang diidamkan dengan rasa mentega klasik atau sebilangan biji-bijian keju, LesserEvil mempunyai rasa untuk memuaskan rasa lapar anda.

24. Hasil Tuai

menuai-snaps-hitam-lada-snapea-crisps

Hasil Tuai membuat makanan ringan berasaskan tumbuhan yang renyah, gurih, dan sihat. Mereka membuat keripik khas dari kacang hijau, kacang merah, atau kacang hitam, dan mereka menawarkan pelbagai rasa yang luar biasa.

Ladang Green Pea Wasabi, Bawang Tomat Lentil Merah, Limau Cili Mangga Kacang Hitam ... pilihlah!

25. DIJALANKAN

rakan perseorangan

Lentil makanan ringan mungkin hanya dianggap sebagai keajaiban dalam dunia snek asin berasaskan tumbuhan, dan RŌSTED telah menyempurnakan makanan ringan lentil .

Jenama memanggang lentil hingga sempurna untuk membuat lentil rangup dan beraroma yang sempurna untuk dimakan sendiri atau untuk menambah sup, lauk, dan salad.

Makanan ringan terdapat dalam rasa yang diinginkan, dan rendah kalori dan lemak, tetapi tinggi protein dan serat.

26. Badam Tamari Kunyit Navitas Naturals

navitas-tumeric-tamari-almond

Orang Asli badam tulen dan sederhana mendapat dosis rasa zippy dari tumeric golden pedas dan tamari gurih. Dengan rasa yang sangat luar biasa, makanan ringan berasaskan tumbuhan ini memenuhi keinginan masin anda dan juga makanan makanan keseluruhan.

27. Chips Kale Crunchy Brad: Telanjang

bradskalechipsnaked

pemburu pemulung maya untuk kanak-kanak

Segala yang masuk ke dalam kerepek kale ini adalah suci, sederhana, dan baik untuk tubuh anda.

Untuk membuat makanan ringan berasaskan tumbuhan yang renyah, rangup, Brad bermula dengan kale superfood dan menambah lada merah manis, biji bunga matahari, jus lemon, miso chickpea, garam Himalaya, dan bahan-bahan bermanfaat lain.

Makanan ringan masin ini juga vegan, Projek Bukan GMO, dan organik. Sebagai kesimpulan, anda boleh merasa senang — tidak hebat — memakannya.

28. Jagung Jalan Mexico yang ringan

jagung-on-the-tongkol

Buat versi elote yang lebih baik untuk anda, atau jagung jalanan Mexico, dengan menggabungkan jagung manis segar atau beku, jus limau nipis, sedikit yogurt Yunani, dan beberapa badam salai yang dihiris untuk kepingan.

29. Cara Lebih Baik Chipotle Barbecue Cip Kentang Manis Ungu

cara-lebih baik-bbq-ubi jalar-kentang

The Jalan Lebih Baik jenama menyerlahkan rasa manis dari ubi jalar ungu dalam kerepek yang tidak dapat dilupakan ini. Jenama ini menggabungkan jagung gandum non-GMO, ubi jalar ungu yang kaya, campuran biji-bijian dan biji-bijian, dan bahan-bahan lain yang enak dan baik untuk anda untuk membuat cip berasaskan tumbuhan yang menghilangkan keinginan anda untuk tulang rusuk panggang.

30. Garam Laut Organik Rhythm Superfoods 'Carrot Sticks'

Rhythm-Carrot-Sticks-Sea-Salt

Makanan ringan ini hanya batang wortel yang telah dibumbui dan dikeringkan. Konsepnya nampak begitu jelas, tetapi hasilnya yang penuh dengan rasa akan menenangkan fikiran anda.

Tongkat vegan dan bebas gluten ini mempunyai kesan ringan dan ketagihan. Mereka dipenuhi dengan serat dan beta-Karoten, dan anda boleh mengurangkan keseluruhan hidangan hanya dengan 150 kalori.

31. Pukul Beet Vegan Rob

vegan-robs-bit-puffs

Dibuat dengan tepung sorgum gandum dan serbuk bit, Vegan Rob's kepingan ringan dan sedap mempunyai semua yang anda mahukan dalam makanan ringan berasaskan tumbuhan. Sudah tentu renyah, penuh rasa, dan vegan. Satu hidangan memenuhi keperluan makanan ringan masin anda dengan hanya 140 kalori.

32. Gula Kacang Kacang dan Mentega Badam Almond

Langkah 1: Ambil kacang polong segar. Anda tidak perlu melakukan apa-apa kepada mereka kerana keindahan hijau segar ini sudah rangup dan siap dimakan.

Langkah 2: Masukkan dua sudu mentega badam tanpa gula ke dalam mangkuk selamat gelombang mikro. Masukkan sedikit kicap, minyak bijan, dan sos panas. Kacau semuanya dan panaskan selama kira-kira 40 saat.

Langkah 3: Masukkan kacang polong ke dalam ramuan mentega badam untuk mengisi bahan bakar 100% berasaskan tumbuhan.

33. Salad Tzatziki Mudah

Padankan beberapa timun segar dan masukkan ke dalam mangkuk dengan jus lemon, dill, tomato ceri, garam laut, dan satu sudu yogurt Yunani. Kacau semuanya dan makanlah. Tingkatkan makanan ringan anda dengan menambahkan sedikit zaitun, tomato kering, atau kacang.

Dcbeacon-Work-From-Home-Box

34. Jalan pintas Zucchini Mac dan Keju

zucchini

Vegan sos dan keju, jenis yang terbuat dari kacang mete, memerlukan masa, masa yang tidak anda miliki apabila anda memerlukan makanan ringan dengan cepat.

Hancurkan sos keju vegan kegemaran anda untuk snek cepat dengan memasukkan setengah alpukat, dua sudu mentega mete, 1 sudu besar yis pemakanan, dan satu sendok teh mustard ke dalam pengisar.

Proses sehingga berkrim dan kemudian garam secukup rasa. Tuangkan sebilangan besar zucchini dan tomato yang telah digoreng. (Zucchini dihiris sederhana berfungsi jika anda tidak mempunyai spiralizer.)

35. Hippeas Pepper Power Organic Chickpea Puffs

hippeas-lada-kekuatan

Hippeas seperti puff keju, kecuali dibuat dengan kacang buncis dan bukannya keju berlemak. Makanan ringan ini dibakar dan tidak pernah digoreng. Mereka mempunyai banyak serat, dan vegan, bebas gluten, organik, dan diisi dengan protein tumbuhan.

Satu rasa puff ini, dan anda akan dapat membayangkan masa depan di mana buncis mulia melebihi jagung sebagai ramuan nombor satu dalam makanan ringan kegemaran kami.

36. Zaitun Basil dan Bawang Putih Bawang Putih

olovedbasil-bawang putih

Zaitun telah terlepas dari balang dan tin dan masuk ke dalam kantung yang selesa untuk kemudahan makanan ringan berasaskan tumbuhan kami.

Zaitun zaitun makanan ringan dibungkus segar dan berair dengan beberapa perasa, minyak, dan cuka. Satu hidangan hanya mempunyai 50 kalori dan begitu banyak rasa masin, anda tidak akan merasa sebak hingga tiba masanya untuk hidangan seterusnya.

37. Edisi Nama Unggul Premium Birds Eye Steamfresh

Steam edamame adalah makanan pembuka siaga di sushi kegemaran anda, dan kami tidak melihat sebab mengapa ia tidak menjadi makanan ringan siap sedia di rumah anda.

Mata Burung membuat beg berguna yang anda boleh kukus tepat di dalam ketuhar gelombang mikro anda. Masukkan pop hijau anda, tunggu, kemudian masukkan ke dalam mangkuk dengan sedikit garam laut kasar. Tambahkan sedikit minyak bijan panggang atau bijan panggang jika anda merasa mewah.

Apa makanan ringan masin sihat kegemaran anda? Beritahu kami di bahagian komen di bawah!

(PS - Jangan ketinggalan DISKAUN 40% Kotak Deluxe pertama anda makanan ringan yang sedap & sihat!)

Sumber tambahan: