26 Kaedah Surefire Untuk Meningkatkan Kesejahteraan Pekerja Pada 2021

Mari kita hadapi - kita menghabiskan sebahagian besar hidup kita yang terbangun di tempat kerja.

Bagi kebanyakan kita, kehidupan kita kebanyakan terdiri daripada pekerjaan.



Syarikat mengetahui bahawa mengakui - dan bukannya menafikan - fakta ini bukan hanya perkara yang betul untuk dilakukan, tetapi juga keputusan perniagaan yang kukuh .

Didalam temu ramah baru-baru ini , Pengasas Life is Good Bert Jacobs menekankan bahawa memberi tumpuan kepada perkara seperti kesejahteraan pekerja mempunyai faedah perniagaan yang sering diakui oleh organisasi.

Menurut Jacobs, memfokuskan diri pada kesejahteraan dan tujuan pekerja adalah 'strategi pintar untuk membangun perniagaan yang kuat .... Organisasi hanya menyakiti diri mereka sendiri jika mereka tidak bekerja demi kepentingan semua orang di organisasi mereka.'



Mengapa perkara ini berlaku? Kesejahteraan pekerja dikaitkan dengan penglibatan pekerja dan produktiviti , dan organisasi anda menjadi semakin kuat apabila anda menjadikannya keutamaan.

Tingkatkan usaha penghargaan anda ke tahap seterusnya dengan menguruskannya melalui platform pengiktirafan dan penglibatan pekerja seperti Bonusly

Contoh Vet Bonusly



Syarikat anda bukan produk yang anda buat, harta intelek, hak paten anda, atau bahkan pelanggan yang anda layani. Pertama sekali, syarikat anda adalah orang anda. (Secara harfiah. Kata 'syarikat' berasal dari tentera, dan hanya merujuk kepada badan tentera.)

Sebelum kita sampai ke kuningan, catat dahulu apa yang kita maksud dengan kesejahteraan pekerja:

'Kebahagiaan pekerja,' 'penglibatan pekerja,' dan 'kesejahteraan pekerja' adalah istilah yang sering dilontarkan secara bergantian. Walaupun semuanya berkaitan, mereka bermaksud perkara yang berbeza dan menyiratkan strategi yang berbeza.

Apa perbezaannya?

Secara khusus, kesejahteraan pekerja adalah mengenai bagaimana pekerjaan anda - tugas, harapan, tahap tekanan, dan persekitaran anda - mempengaruhi kesihatan dan kebahagiaan anda secara keseluruhan.

Walaupun semestinya merangkumi perkara seperti senaman dan pemakanan, kesejahteraan bukan hanya mengenai kesihatan fizikal. Ini mengenai mood dan kognisi, dan faktor-faktor yang kurang ketara seperti rasa tujuan. Yang terpenting, ini adalah untuk memahami pekerja anda dari perspektif holistik, dengan mempertimbangkan keseluruhan kehidupan mereka, dan mempertimbangkan keseluruhan kualiti hidup mereka.

Lebih mudah daripada selesai, kita tahu. Tetapi kami sedia membantu.

Berikut adalah 26 kaedah yang terbukti dan berkesan untuk meningkatkan kesejahteraan pekerja di syarikat anda.

makanan ringan berkalori rendah serat

Isi kandungan

1. Memberi galakan kepada Pekerja untuk Mempraktikkan Kesyukuran.

Kajian menunjukkan rasa syukur itu berkorelasi positif dengan kebahagiaan, hubungan yang lebih kuat, dan kesejahteraan mental yang lebih baik secara keseluruhan. Latar belakang membantu anda menjadikan rasa bersyukur sebagai norma budaya bersepadu di syarikat anda dengan menjadikan proses pengenalan rakan sebaya semudah mungkin.

Manfaat mempunyai rakan sebaya mengucapkan terima kasih antara satu sama lain berfungsi dalam dua arah.

Di satu pihak, mendorong pekerja untuk memanggil rakan-rakan mereka untuk tingkah laku yang baik membuat mereka mencari kemenangan - secara harfiah memikat perhatian mereka untuk fokus pada yang positif. Seperti yang anda bayangkan, perubahan mindset ini dapat menjadi transformasi dari segi menanamkan sikap pemenang dalam pasukan anda.

Pada masa yang sama, apabila pekerja berada pada tahap penerimaan pengiktirafan pekerja melalui Latar belakang , ini adalah perasaan yang luar biasa. Mengetahui bahawa rakan sebaya anda melihat dan menghargai kerja keras anda sangat bagus, dan dihargai juga tidak menyakitkan.

Latar belakang memudahkan pengiktirafan pekerja, yang membuka jalan untuk menjadi kebiasaan. Dengan rasa syukur sebagai nilai penting budaya organisasi anda, anda mempunyai kelengkapan yang baik untuk menyediakan pekerja dengan persekitaran kerja yang menyokong dan menaikkan semangat yang mereka perlukan untuk berkembang maju.

2. Melabur dalam Kesejahteraan Pekerja Mingguan Mampu Milik.

Apa yang akan dilakukan oleh pasukan anda sekiranya mereka berkumpul setiap minggu untuk kelas Meditasi, Yoga, Kecergasan, pembinaan pasukan dan kelas kesihatan lain yang diajar oleh pakar? Mereka berjaya. Mempraktikkan kesedaran dikaitkan dengan beberapa aspek kesejahteraan keseluruhan, termasuk mengurangkan tekanan, hubungan yang lebih baik, dan fokus yang lebih kuat.

Di Dcbeacon, kami melakukan sesi meditasi berpandu pekerja yang dikendalikan oleh pekerja setiap hari Rabu jam 2 petang. Pakar meditasi kami, Spencer Carlson, mempelajari latihan di India, dan membantu pasukan kami menjadi lebih peka dan hadir.

Spencer_Meditation_Blog_Foto

Seperti perhatian, meditasi berpandu menawarkan hampir terlalu banyak faedah untuk disenaraikan. Ini termasuk perkara-perkara seperti tidur yang lebih baik, peningkatan metabolisme dan penurunan berat badan, mengurangkan tekanan dan penuaan, dan peningkatan mood dan kognisi.

Oleh itu, mengapa tidak memberi peluang kepada pekerja anda untuk membina latihan kesejahteraan jangka panjang yang berkekalan dengan sesi Gerakan, Mindset, Tujuan, Nutrisi dan sesi kesihatan lain yang dipimpin oleh pakar bertaraf dunia dari Remote Team Wellness .

Kami telah menggunakan RTW di Dcbeacon sekarang bahawa kami sudah jauh dan menyokong visi mereka tentang masa depan kesejahteraan pekerja maya:

Untuk mendapatkan cadangan kesejahteraan korporat maya yang disesuaikan untuk pasukan anda tempah penilaian kesihatan organisasi percuma dengan Remote Team Wellness hari ini .

3. Tunjukkan Penjagaan Anda dengan Caroo.

Mencari kaedah yang sangat mudah untuk meningkatkan kesejahteraan pekerja? Cuba hadiah premium yang menunjukkan kepada pasukan anda betapa anda peduli.

Caroo memudahkan anda menambahkan sentuhan peribadi anda kepada hadiah premium mereka yang dikendalikan secara mahir, memastikan pekerja anda mendapat kotak hadiah yang membuat mereka merasa dijaga dan juga mendapat inspirasi. Menerima barang yang mereka gemari bersama dengan pesan penyayang akan memupuk dimensi sosial dan emosi kesihatan pekerja anda.

4. Bersaing dalam Pertandingan Menari Impomptu.

Idea ini berasal dari orang hebat di Sonic Boom kesihatan, yang berpusat di Carlsbad, CA:

'Duduk di meja untuk shift selama lapan jam (atau lebih lama) dapat mempengaruhi kesejahteraan fizikal dan mental kita. Sebagai salah satu daripada banyak cara kreatif untuk membantu memastikan pekerja Sonic Boom tetap terlibat semasa bekerja, pengasas bersama kami mencadangkan agar kami mengambil bahagian dalam pesta tarian dua minit secara rawak - idea yang dipinjam dari rancangan bual bicara siang hari Ellen yang popular.

Semasa muzik mula dimainkan di Think Tank berwarna-warni kami, Boomers digalakkan untuk menghentikan apa yang mereka lakukan, bangun dari komputer mereka, dan melepaskan diri dengan beberapa gerakan tarian yang manis. Bukan sahaja darah kita mengalir, kita juga mengalami pelepasan mental yang sihat oleh dancin seperti kita tidak peduli (dan membina persahabatan istimewa dengan rakan sekerja kita dalam prosesnya).

Sedikit bodoh? Sudah tentu. Tetapi adakah semua orang tersenyum pada akhirnya? Anda betcha. '

Tarian

5. Memperkasakan Kesihatan dengan Swag.

Kesihatan tidak perlu dijangkau apabila anda mempunyai alat yang betul. Pekerja mempunyai motivasi untuk menjadi baik, tetapi kadang-kadang, mereka hanya memerlukan sedikit dorongan untuk mencapai tujuan mereka.

Beri mereka sokongan yang mereka perlukan dengan hadiah kesihatan berjenama dari Swag.com . Swag ini bukan sahaja dapat meningkatkan permainan kesejahteraan pekerja, tetapi juga akan menunjukkan penghargaan kepada mereka sambil mendorong kesetiaan.

Dapatkan inspirasi untuk hadiah terbaik anda dengan melihat tawaran kesihatan dari Swag.com:

6. Cabarkan Cabaran Kecergasan.

Cabaran kecergasan adalah salah satu kaedah terbaik untuk memulakan kesejahteraan syarikat anda.

Mengapa ia berkesan? Cabaran kecergasan membuka semangat persaingan yang menyeronokkan dan mesra. Penglibatan rakan sebaya akan mendorong penyertaan yang lebih besar, dan memberi inspirasi kepada pasukan anda untuk mendorong diri mereka lebih jauh daripada yang mereka lakukan sendiri.

Di sini di Dcbeacon, baru-baru ini kami melancarkan cabaran langkah 'Walk it Out', di mana seluruh org menerima pelacak kecergasan Jawbone, dan mencatat langkah kami setiap hari.

Bersenam MANUSIA

Tujuannya adalah untuk 'berjalan kaki' dari LA ke San Francisco sebagai satu pasukan selama 4 minggu - iaitu, mencatat 772,000 langkah antara LA dan kota di tepi teluk.

Sebagai tambahan kepada matlamat pasukan, hadiah diberikan untuk pemimpin langkah individu selepas setiap minggu. Kombinasi matlamat bersama dan individu itulah yang menjadi kunci kejayaan program ini. Pasukan kami merasakan kebersamaan dan semangat juang ketika kami berusaha untuk mencapai tujuan bersama, dan meraikan pemimpin individu sepanjang minggu.

Cabaran kecergasan tidak banyak kos untuk dilancarkan (pelacak kecergasan sangat bagus, tetapi pastinya tidak diperlukan), dan memberikan manfaat yang besar kepada organisasi anda, memupuk pembinaan pasukan dan kesejahteraan keseluruhan.

7. Beri Alat kepada Pekerja untuk Mencari Tujuannya.

Jenn Lim, Ketua Pegawai Eksekutif dan Ketua Pegawai Kebahagiaan di Menyampaikan Kebahagiaan - sebuah syarikat yang diasaskannya bersama Tony Hsieh dari Zappos untuk membantu syarikat membuka potensi perniagaan dari kebahagiaan - adalah penyokong besar budaya berdasarkan tujuan.

Lim dan DH melihat kebahagiaan ilmiah, menggunakan psikologi positif untuk menentukan bagaimana syarikat dapat mengoptimumkan budaya mereka. Salah satu pandangan utama yang mereka dapati adalah bahawa rasa tujuan adalah kunci untuk mewujudkan budaya kebahagiaan dan kesejahteraan yang lestari.

Menurut penyelidikan pasukan, terdapat tiga tahap kebahagiaan:

  • keseronokan - bentuk kebahagiaan sekejap
  • semangat - bentuk kebahagiaan yang lebih berterusan yang terus diberikan sepanjang anda melakukan aktiviti yang anda gemari
  • tujuan - tahap tertinggi, yang meresapi kehidupan seharian anda dengan kebahagiaan dan tenaga

Di bawah rubrik ini, perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk kesejahteraan pekerja adalah menanamkan budaya anda dengan rasa tujuan .

Bagaimana ini dilakukan?

Chris Cutter, Ketua Pegawai Eksekutif PT Kesejahteraan LifeDojo , berkata,

pemotong chris'Kami percaya bahawa apabila anda mengutamakan penglibatan pekerja yang tulen, kebiasaan kesihatan positif kekal akan diikuti.' Jadi apa yang menjadikan penglibatan 'tulen' dalam kesejahteraan? Menurut LifeDojo, beberapa perkara:

Pertama, fokus pada anda motivasi intrinsik pekerja (setiap orang mempunyai tujuan dan alasan individu yang sangat spesifik untuk mengusahakan kesihatan mereka sendiri).

Kedua, memupuk rasa memiliki dengan mendorong pekerja untuk memperibadikan tabiat kesihatan dan kesejahteraan yang akan mereka kerjakan sebagai sebahagian daripada inisiatif kesejahteraan anda.

Ketiga, tawarkan jurulatih yang dapat memperlakukan pekerja bukan sebagai masalah yang harus diselesaikan, tetapi sebagai manusia untuk memberi kuasa. Akhirnya, beri pekerja peluang untuk menjadi juara program ini, mendorong pasukan anda untuk menanam minat terhadap inisiatif baru dari bawah ke atas ... dan bukannya memaksakan program baru dari atas ke bawah.

Penglibatan mempunyai kesan yang luar biasa terhadap budaya syarikat anda. Apabila pekerja melihat kesejahteraan sebagai keuntungan dan bukannya sesuatu yang 'harus mereka lakukan,' anda mula melihat kepuasan kerja, produktiviti dan penghargaan meroket. '

(Untuk lebih banyak mengenai kehebatan tujuan, lihat kami Senarai Utama Idea Penglibatan Pekerja )

8. Menggalakkan Pekerja Mengembangkan Persahabatan.

persahabatan

Tidak mengejutkan bahawa membina persahabatan yang berkekalan dapat menjadi salah satu aspek yang paling memuaskan dalam hidup kita. Dan salah satu yang terbaik strategi kesejahteraan anda boleh memupuk.

Walau bagaimanapun, anda mungkin berminat untuk mengetahui perkara itu penyelidikan terkini membuktikan bahawa semasa bekerja dalam satu pasukan, rakan mengatasi orang asing.

Penyelidik Ohio State membandingkan hasil 26 kajian yang berbeza dan membuat kesimpulan bahawa rakan-rakan menyelaraskan tugas dengan lebih berkesan kerana mereka saling mengetahui kekuatan dan kelemahan masing-masing sehingga dapat memutuskan kerja dengan cara yang paling berkesan.

Robert Lount, pengarang bersama kajian dan profesor bersekutu di sekolah perniagaan Ohio State, menyatakan, 'Bekerja dengan rakan bukan hanya sesuatu yang membuat kita merasa senang - sebenarnya dapat menghasilkan hasil yang lebih baik.'

Penglibatan pekerja adalah pada rendah sepanjang masa dan satu cara untuk mendorong pekerja untuk lebih peduli dengan pekerjaan mereka - mendorong mereka untuk mengeratkan silaturahim.

Rasa selamat, disokong dan dihargai di tempat kerja dapat meningkatkan prestasi dan produktiviti tetapi interaksi sosial juga melepaskan oksitosin , disebut sebagai ubat cinta.

Menurut MindBodyGreen , manusia adalah makhluk sosial dan otak kita telah berkembang untuk memastikan kelangsungan hidup kita yang bermaksud bahawa mereka beroperasi dengan baik ketika kita berinteraksi dan berhubung dengan orang lain. Pertukaran sosial dapat mengurangkan tekanan, kegelisahan, dan kemurungan sambil meningkatkan perasaan bahagia dan tenang.

Oxytocin juga menenangkan 'pusat ketakutan otak, dan memperkuat komunikasi dengan rangkaian otak yang membantu anda mengawal emosi.'

Apabila anda mengusahakannya, mempunyai rakan di tempat kerja akan membantu anda menjadi lebih baik dalam pekerjaan anda dengan meningkatkan komunikasi dan kolaborasi, dan mungkin yang lebih penting, ini membawa kepada kehidupan yang lebih bahagia secara keseluruhan.

Berikut adalah beberapa idea mudah untuk memudahkan hubungan pekerja anda:

  1. Laksanakan sistem pengambilan pekerja baru
  2. Benarkan rakan sekerja mengambil rehat makan tengah hari sepenuhnya
  3. Galakkan tradisi dan ritual pasukan
  4. Mulakan saluran Slack di seluruh pejabat yang dikhaskan untuk berkongsi minat peribadi
  5. Pertimbangkan untuk mempunyai di luar lokasi tahunan

9. Dapatkan Beberapa Langkah Semasa Perjumpaan Anda.

Ingin kaedah lain untuk membantu pasukan anda 'meretas' cara mereka untuk meningkatkan kesihatan? Adakan perjumpaan anda yang seterusnya dengan berjalan kaki.

Mesyuarat berjalan kaki adalah kaedah terbaik untuk menambahkan sedikit pergerakan dan bersenam ke dalam jadual anda, tanpa mengorbankan produktiviti.

Sebenarnya, anda lebih cenderung meningkatkan produktiviti anda.

Keuntungan dari membuang ruang persidangan yang penuh sesak untuk mesyuarat dalam perjalanan banyak: aliran darah dan persekitaran yang berubah akan meningkatkan fokus dan memacu kreativiti.

Adakah kita membuat ini? Sesetengah pemikir terhebat dalam sejarah - termasuk Steve Jobs, Harry S. Truman, dan bahkan Aristoteles - bersumpah dengan perjumpaan berjalan kaki.

El Segundo, jenama penjagaan kulit yang berpusat di California, Murad menghasilkan cara bijak untuk mendorong pertemuan berjalan kaki. Mereka melukis landasan berjalan kaki di 45.000 markas global baru mereka. Lintasan , yang melintas di sekitar lantai pejabat mereka, membolehkan pekerja meregangkan kaki dan membincangkan kerja dengan pantas.

Lisa Sterling, Naib Presiden Eksekutif dan Ketua Pegawai Orang di syarikat teknologi pengurusan modal insan Ceridian , menawarkan idea menarik lain:

'Beberapa pejabat Ceridian telah memasang stesen kerja treadmill untuk berjalan kaki oleh pekerja semasa melakukan panggilan persidangan, mesyuarat web atau bekerja di komputer riba mereka. Ini adalah cara untuk mendorong orang-orang kita untuk terus bergerak di siang hari dan secara aktif dipeluk oleh orang-orang kita. '

10. Waktu Kerja Fleksibel Institut untuk Meningkatkan Keseimbangan Kerja / Kehidupan.

Seperti yang kita nyatakan pada awalnya, kesejahteraan pekerja bukan hanya mengenai kesihatan fizikal. Ini mengenai kualiti hidup seseorang.

Kehidupan kita pelbagai aspek. Kerja penting, tetapi ada banyak perkara lain di luar pekerjaan yang memberi makna dan tujuan hidup kita - perkara seperti keluarga, iman, komuniti, dan hobi.

Tidak perlu dikatakan bahawa perkara-perkara ini memerlukan masa dan tenaga kita. Lebih sering daripada tidak, tanggungjawab kerja menghalangi, dan hasilnya kesejahteraan kita menderita.

Membolehkan untuk kerja yang fleksibel jam melakukan dua perkara. Ini memberi pekerja untuk mengubah kebiasaan kerja mereka agar sesuai dengan keperluan keluarga mereka atau terus bekerja pada projek-projek yang memberi makna tambahan kepada kehidupan mereka. Ini menghasilkan yang lebih sihat keseimbangan kerja-kehidupan yang memberi manfaat kepada semua orang.

Mungkin yang lebih penting, ia menghantar isyarat bahawa anda mempercayai pekerja anda. Apabila anda membolehkan pekerja menetapkan jadual mereka sendiri selagi mereka mencapai tarikh akhir dan memberikan hasil, mereka merasa lebih seperti rakan kongsi daripada drone syarikat - dan mereka akan bekerja lebih keras untuk anda.

11. Lawan Kesan Berbahaya dari Gaya Hidup Sedap dengan Meja Berdiri.

Adakah anda tahu bahawa duduk adalah merokok baru?

Betul. Sedentariness merupakan ancaman besar bagi kesihatan berjuta-juta pekerja pejabat Amerika.

Jangan ambil dari kami. Mengikut New York Times , 'Tidak menjadi masalah jika anda berlari setiap pagi, atau anda biasa di gym. Sekiranya anda menghabiskan sebahagian besar hari dengan duduk - di dalam kereta, kerusi pejabat , atau di sofa anda di rumah - anda meletakkan diri anda pada peningkatan risiko kegemukan, diabetes, penyakit jantung, pelbagai jenis barah dan kematian awal. '

Salah satu cara untuk mengimbangi bahaya duduk terlalu banyak adalah dengan ... berdiri. Duduk adalah salah satu perkara paling pasif yang boleh anda lakukan. Dengan berdiri semasa anda bekerja, badan anda akan membakar tenaga kerana otot kaki, inti, dan belakang anda tegang untuk seimbang.

permainan dalam talian untuk pasukan terpencil

Banyak majikan ditangguhkan dengan kos penggantian meja yang ada dengan yang berdiri mahal.

Nasib baik, Oristand telah menyelesaikan masalah itu dengan meja kadbod mereka yang berfungsi sepenuhnya dan benar-benar berpatutan. Reka bentuk yang ringkas namun kukuh ini hanya $ 25, dan digunakan oleh lebih daripada 20,000 profesional di seluruh dunia untuk mengurangkan kesunyian dan meningkatkan kesejahteraan.

oristand

Inilah yang dikatakan oleh Mike Travers, Perunding Manfaat Kanan di penyedia perkhidmatan HR penuh TriNet , harus mengatakan mengenai faedah meja berdiri:

Mike Travers'Meja berdiri sangat bagus untuk ketika anda terjebak dalam perjumpaan panjang, misalnya, kerana ia mungkin membantu anda untuk tidak tertidur. Kajian menunjukkan bahawa ketika anda berdiri, badan anda tetap aktif dan anda mendapat faedah dari fungsi metabolik tambahan yang dapat membantu mengurangkan kemungkinan anda menghidap diabetes dan penyakit jantung. Cuba fikirkan penjimatan kos juga!

Sebilangan kerusi yang duduk itu sangat mahal. Sekiranya anda mempunyai pekerjaan di telefon, anda sering memproyeksikan lebih baik melalui telefon dari kedudukan berdiri daripada bersandar di kerusi. Terdapat juga bukti bahawa semakin banyak anda duduk, semakin besar risiko kematian anda! Bagi saya, itu semua. '

12. Fokus pada Pembangunan Peribadi.

Tidak ada yang mahukan pekerjaan yang buntu.

Sebenarnya, sebaliknya. Pekerja anda - terutama golongan muda dalam kumpulan - sangat menginginkan kemajuan. Mereka perlu merasa seperti berada di jalan yang menuju ke suatu tempat.

Salah satu cara untuk memastikan bahawa pekerja anda belajar dan berkembang adalah dengan membantu perkembangan peribadi dan profesional mereka.

Di Dcbeacon, kami melakukan ini dengan beberapa cara. Kami mempunyai perpustakaan pengembangan peribadi, di mana semua pekerja digalakkan untuk meminjam buku dari pelbagai tajuk pembangunan peribadi .

Kami juga mempunyai setiap pekerja yang lengkap IDP - rancangan pembangunan individu. Pekerja mengembangkan matlamat dan kemudian bekerjasama dengan pengurus untuk mengembangkan jalan untuk mencapai tujuan tersebut. Bulanan daftar masuk menjamin kebertanggungjawaban.

Akhirnya, kami mengadakan 'Sensei Sessions' setiap minggu. Ini adalah sesi pengembangan peribadi dan profesional selama satu jam yang diketuai oleh kepimpinan kanan. Ini adalah kaedah yang baik untuk memberi inspirasi kepada pasukan anda dan berkongsi pengetahuan dan pengalaman.

Inilah salah satu Sensei Sesi kami yang disampaikan oleh Ketua Jualan kami. Kevin Dorsey:

13. Benarkan Hari Jauh untuk Memperbaharui Fokus dan Menghilangkan Gangguan.

Kadang kala, anda hanya perlu mengubah keadaan.

Sekiranya boleh dilakukan, izinkan pekerja anda bekerja dari rumah atau dari lokasi luar (seperti kedai kopi, taman, atau pantai) satu hari dalam seminggu. Melakukannya memberi tumpuan yang lebih besar, dan perubahan pemandangan dapat memberi inspirasi kepada idea baru.

Selain itu, fleksibiliti ini memberi isyarat bahawa anda mempercayai pekerja anda untuk mengarahkan diri sendiri, dan akan menghasilkan kesejahteraan emosi dan penglibatan yang lebih besar.

Kami bertanya kepada Erin McGinty, Pengarah Benefits Consulting di TriNet , untuk berkongsi pendapatnya tentang mengapa hari kerja yang jauh dapat meningkatkan keseimbangan kerja-kehidupan untuk pasukan anda:

erin mcginty'Satu hari kerja yang jauh menjauhkan doktor! Pernahkah anda mempertimbangkan untuk membenarkan pekerja anda bekerja dari rumah satu hari dalam seminggu? Mempunyai tahap fleksibiliti untuk berada di rumah untuk membiarkan orang yang membaiki atau berada di sana untuk itu satu hari dalam seminggu anak-anak mempunyai permainan bola sepak awal dapat membantu mengurangkan tekanan pada pekerja anda dan menawarkan keharmonian kerja-kehidupan!

Orang yang kadang-kadang bekerja di rumah bukan sahaja lebih gembira, mereka cenderung untuk mengundurkan diri dan juga boleh menjadi lebih produktif (berfikir cara kurang mengganggu percakapan yang lebih sejuk dan mengelakkan perjalanan)! '

14. Galakkan Basikal ke Hari Kerja.

Berbasikal ke tempat kerja adalah cara yang baik untuk membunuh dua burung dengan satu batu - iaitu, mengalahkan perjalanan dan latihan anda pada masa yang sama.

Selain itu, berbasikal ke tempat kerja menyelamatkan planet ini ... dan wang gas. Ini adalah win-win-win.

basikal ke tempat kerja

Perlukan bantuan untuk meyakinkan syarikat anda bahawa berbasikal adalah pilihan yang sesuai? Jangan pergi sendiri. Minta pertolongan dari Liga Penunggang Basikal Amerika , yang meningkatkan kesedaran untuk National Bike to Work bulan, minggu, dan hari setiap Mei.

Menurut The League, 40% kebanyakan perjalanan di A.S. adalah dua batu lebih sedikit, menjadikan berbasikal sebagai pilihan pengangkutan yang sesuai dalam kebanyakan keadaan. Dan walaupun perjalanan sering sedikit lebih lama, anda boleh menggabungkan transit awam dengan berbasikal untuk menjadikan basikal berfungsi. Sebenarnya, kebanyakan bandar besar menawarkan perjalanan percuma untuk penunggang basikal dengan pengangkutan awam semasa basikal ke minggu kerja.

Anda juga boleh memasukkan beberapa gamifikasi di sini untuk menambahkan lapisan keseronokan tambahan. Misi Maya Saya membolehkan anda membuat laluan jarak jauh dari satu lokasi ke lokasi lain (iaitu Chicago ke New York). Lihat siapa yang boleh berbasikal ke 'garisan penamat' terlebih dahulu.

15. Luaskan Kepercayaan dengan Menawarkan Percutian Tanpa Had.

Ya, anda membacanya dengan betul.

Syarikat-syarikat seperti GE, Netflix, Hubspot, dan ya, Dcbeacon, hanya sebilangan kecil yang mengikuti trend percutian tanpa had.

Sekarang, sebelum anda menolak ini secara terang-terangan, percutian tanpa had tidak bermaksud pekerja bebas untuk mengumpulkan gaji semasa mereka berehat di pantai Mexico selama enam bulan sepanjang tahun.

Dalam praktiknya, percutian tanpa had menghubungkan cuti dengan hasil. Dasar ini menyatakan bahawa selagi anda memenuhi tarikh akhir, matlamat, dan memberikan hasil, anda bebas untuk mengambil percutian sebanyak yang anda mahukan.

Percutian tanpa had berfungsi kerana dengan menekankan hasil, anda sekali lagi menunjukkan bahawa anda mempercayai pekerja anda untuk melakukan perkara yang betul oleh syarikat dan pasukan mereka. Pekerja menghargai diperlakukan seperti orang dewasa dan terinspirasi untuk memberikan hasil yang sangat besar untuk membenarkan sedikit P&P tambahan.

Ini adalah win-win bagi syarikat dan pekerja dan menghasilkan peningkatan kesejahteraan pekerja.

16. Berikan Sabatikal untuk Meraikan Individu dan Mengurangkan Keletihan.

Sabatikal berfungsi seperti ini: setelah seseorang pekerja mencapai tempoh tertentu - biasanya 3-5 tahun di sebuah syarikat - dia layak mengambil cuti 6-8 minggu untuk pergi dalam perjalanan, atau mengerjakan projek semangat atau membuat persembahan di khalayak ramai perkhidmatan di rumah. (Satu-satunya perkara yang dilarang adalah duduk di rumah tanpa melakukan apa-apa!)

Ideanya adalah untuk memulai perjalanan yang akan memperkaya secara pribadi, dan yang akan menghasilkan perspektif baru, idea baru, dan pembelajaran baru yang dapat dia bawa kembali ke perusahaan. Sabatikal juga akan membantu cegah kebakaran pekerja anda yang anda hargai sebagai penyumbang penting semasa mereka kembali.

bagaimana menjadi pembantu eksekutif yang baik

sabatikal

Dan sebelum anda menganggap 6-8 minggu terlalu lama untuk tidak bekerja, pertimbangkan bahawa selepas 5 tahun, itu merupakan sebahagian kecil daripada jumlah masa seseorang di sebuah syarikat.

17. Beri Cuti Bersalin / Bersalin Tanpa Had.

pekerja mendapat cuti bersalin

Netflix menjadi berita utama tahun ini apabila mereka mengumumkan bahawa mereka menawarkan cuti bersalin / bersalin tanpa had. Pekerja bebas mengambil banyak masa pada tahun pertama setelah anak dilahirkan atau diterima pakai.

Bandingkan dengan undang-undang persekutuan yang ada, yang menjamin cuti ibu bapa sehingga 12 minggu, tetapi hanya untuk syarikat yang mempunyai lima puluh atau lebih pekerja.

Manfaat di sini sekali lagi adalah bahawa ini memberi isyarat kepada pekerja anda bahawa anda memahami bahawa kehidupan mereka di luar pekerjaan - terutama kehidupan keluarga mereka - adalah penting.

Perhubungan emosi ini membantu menyumbang kepada kesejahteraan pekerja secara keseluruhan.

18. Pertandingan “Undercover Boss”.

Idea yang menyeronokkan ini juga datang dari orang-orang baik di Sonic Boom:

“Pernah bermimpi memberikan wajah anda kepada atasan anda? Impian tersebut menjadi kenyataan bagi Boomers di Sonic Boom Wellness semasa pertandingan 'Undercover Boss' kami.

Dengan Undercover Boss, semua orang mengambil bahagian dalam identiti rahsia - jadi tidak ada yang tahu siapa yang mendahului papan pendahulu hingga akhir. Dan ganjaran untuk mengalahkan atasan anda semasa pertandingan aktiviti tiga minggu ini? Melemparkan pai berisi krim disebat terus ke wajahnya.

Tetapi berhati-hatilah! ‘Hukuman’ anda kerana tidak berjaya? Bos yang menang boleh menarik nama pekerja yang kalah, dan menghantar pai besar itu ke wajah mereka.

Dalam peraduan terbaru, akauntan kami yang sangat aktif, Matt, mengalahkan Presiden kami, Bryan. Foto itu bercakap sendiri ... ”

Kaki

19. Jadikan Pengiktirafan dan Pujian sebagai Bahagian Budaya Syarikat Anda.

Salah satu inisiatif kesejahteraan yang paling dikehendaki - dan paling mudah dilaksanakan adalah dengan mengenali pekerja atas usaha dan pencapaian mereka.

Ini sangat berkesan untuk pekerja Millennial, yang terbiasa menerima pujian dari usia yang sangat muda. Menjadi sebahagian daripada apa yang disebut 'generasi harga diri,' mereka sering menginginkan pengiktirafan lebih daripada kenaikan gaji.

Catatan terima kasih tulisan tangan, atau program pengiktirafan formal - an pegawai penghargaan bulan , sebagai contoh - semuanya menuju ke arah mewujudkan persekitaran emosi positif yang menyokong kesejahteraan.

Atau anda boleh melakukan 'Crush It Call'. Inilah cara kami melakukannya di Dcbeacon HQ:

20. Ikuti Cabaran Vegan.

Makan vegan bukan sahaja penuh kasih sayang tetapi mendorong pemakanan yang sihat dan penuh perhatian. Latihan ini memaksa anda untuk mempertimbangkan semua yang anda masukkan ke dalam badan anda dan hampir menghilangkan pengambilan tanpa berfikir.

Pasukan anda akan makan makanan yang lebih ringan, lebih berkhasiat, dan akan dibakar dengan baik untuk menghadapi cabaran dan berprestasi pada tahap terbaik.

cabaran vegan

Cabar pasukan anda untuk makan vegan selama seminggu. Bukan sahaja pasukan anda akan lebih fokus dan produktif, anda mungkin akan terkejut dengan berapa banyak orang yang mematuhinya.

Sekiranya seminggu terdengar seperti regangan, mulakan dengan 1 hari dan kemudian teruskan jangka masa cabaran. Sekiranya anda ingin mengambil kedudukan, anda juga boleh mencuba menanam kebun di tempat kerja anda sendiri. Keseluruhan Kebaikan presiden Alan Kohll memberitahu kami:

'Taman tempat kerja adalah peluang terbaik untuk mengatasi sejumlah kebiasaan sihat. Taman dapat membantu membina idea segar, tenaga, kerja berpasukan, semangat syarikat, hubungan tempat kerja dan persahabatan. Ini juga dapat membantu anda meningkatkan penglibatan dalam aktiviti kesihatan dengan menyediakan makanan yang sihat untuk pekerja dan rehat aktiviti fizikal untuk bekerja di kebun.

Di ibu pejabat kami di Omaha, kami mempunyai 15 tempat tidur yang penuh dengan kangkung, wortel, lada, labu, timun dan banyak lagi! Kebun ini menyediakan alat untuk melakukan aktiviti fizikal dan pengurangan tekanan, serta meningkatkan akses kepada hasil segar kepada pekerja kami. '

21. Insentifkan Penjagaan Pencegahan, Seperti Flu-Shots.

Walaupun ini mungkin bukan item 'paling seksi' dalam senarai ini, salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan di pejabat adalah dengan menangani kemungkinan penyakit sebelum ia berlaku.

Kes sesuai? Demam.

Musim selsema dan selesema boleh merosakkan pejabat anda. Virus selesema merebak pada bulan-bulan musim sejuk, dan terus berleluasa ketika cuaca sejuk melemahkan sistem imun kita.

Secara keseluruhan, musim selesema dan selesema menanggung kos ekonomi kita dianggarkan $ 40 bilion setiap tahun kehilangan produktiviti kerana penyakit.

Salah satu cara untuk mengekang kerugian ini? Insentifkan suntikan selesema. Tawarkan bonus tunai kecil, kad hadiah, atau hadiah (seperti bola tekanan, t-shirt, atau cawan) untuk pekerja yang mendapat tembakan pada bulan Oktober atau November. Syarikat anda akan melindungi kerugian mereka dengan mengelakkan ketidakhadiran secara besar-besaran.

22. Mendesak Pekerja yang Sakit untuk Menginap di Rumah.

Semasa kita membahas topik musim selsema dan selesema, mari kita bincangkan bentuk rawatan pencegahan lain yang jauh lebih mudah daripada mendapat suntikan selesema…

Datang ke tempat kerja semasa anda sakit nampaknya popular sekarang ini.

Sebenarnya, kita semua mempunyai pekerjaan yang menuntut dan harapan tinggi terhadap diri kita sendiri. Tetapi mengenai kesejahteraan dan kesihatan, kita mengambil jalan pintas.

Bukankah kita semua memiliki pemikiran, 'Jika saya tinggal di rumah hari ini, adakah saya akan membahayakan peluang saya untuk mendapatkan promosi itu?'

Walau bagaimanapun, apabila anda datang ke tempat kerja yang sakit, anda bukan sahaja memanjangkan tempoh pemulihan anda, tetapi anda juga mendedahkan rakan sekerja anda kepada pepijat anda.

Sebuah artikel di The New York Times, 'Sekiranya Anda Sakit, Jauhkan Dari Tempat Kerja ', Menjelaskan bahawa bekerja dengan selesema' boleh membawa maut bagi orang lain, terutama wanita hamil, anak kecil dan orang tua. Dan tidak kira berapa banyak langkah berjaga-jaga yang anda ambil, tidak ada cara untuk menghilangkan risiko kepada orang di sekitar anda. '

Mungkin kelihatan kecil, tetapi kita semua mempunyai pengalaman tidak dapat menggelengkan kepala yang sejuk selama dua minggu, kadang-kadang lebih.

Cukup sukar untuk memberi tumpuan apabila anda berhenti berhenti meniup hidung setiap 15 minit atau menghabiskan sepanjang petang untuk meminta ubat sejuk.

Sebagai pemimpin dan pembawa budaya, adalah tanggungjawab anda untuk menyampaikan bahawa sakit bukan tanda kelemahan dan tidak mengapa bekerja dari rumah atau mengambil masa satu atau dua hari untuk pulih sepenuhnya.

Apa yang lebih penting bagi kesejahteraan pekerja anda daripada kesihatan mereka? Ia bernilai masa OOO.

23. Biarkan Pekerja Menetapkan Matlamat dan Strategi Kerja Sendiri.

Sebilangan besar jawatan dalam syarikat anda mungkin disertakan dengan penerangan pekerjaan terperinci dan satu set tujuan keutamaan. Mengetahui bagaimana tujuan yang telah ditetapkan itu memajukan misi syarikat mungkin akan memotivasi pekerja untuk melakukan pekerjaan terbaik mereka, tetapi pekerja mungkin merasa lebih bermotivasi - dan bahkan lebih terpenuhi - di tempat kerja jika anda membiarkan mereka menetapkan beberapa tujuan mereka sendiri dan tampil dengan strategi mereka sendiri untuk memenuhi objektif yang telah ditetapkan.

penetapan matlamat-kesejahteraan pekerja

Menurut kajian dari University of Birmingham, Sekolah Perniagaan, tahap autonomi tempat kerja yang tinggi berkorelasi dengan perasaan kesejahteraan dan kepuasan. Walaupun autonomi tempat kerja merangkumi pelbagai faktor selain menetapkan matlamat, memberi kebebasan kepada pekerja untuk menyumbang secara kreatif adalah pilihan kesejahteraan yang kukuh bagi syarikat yang tidak mempunyai pilihan untuk menawarkan perkara seperti waktu kerja yang fleksibel.

Untuk memberi pekerja lebih banyak autonomi tanpa risiko merosakkan matlamat utama syarikat, buat rancangan tersusun untuk menetapkan matlamat pekerja untuk memastikan semua orang mendapat sesuatu dari prosesnya. Susunkan objektif strategik di seluruh syarikat untuk ahli pasukan anda, tetapi biarkan mereka membuat rancangan mereka sendiri untuk mencapai tujuan tersebut.

24. Siapkan Program Sukarelawan dan Hari Sukarelawan.

Nampaknya perkara terakhir yang diluangkan oleh seseorang di tempat kerja yang sibuk adalah sukarela. Tetapi sama sukarnya dengan sukarelawan, ganjarannya jauh melebihi potensi kerugian. Sukarelawan memberi manfaat kepada minda, masyarakat, dan juga badan. Dan kami tidak hanya bercakap mengenai perasaan kabur hangat yang kabur; banyak kajian telah menemui bukti saintifik yang dimiliki oleh sukarelawan faedah psikologi dan fisiologi . Pelbagai kajian yang merangkumi pelbagai kaedah dan bidang fokus menunjukkan bahawa:

Dengan menawarkan hari percuma untuk sukarelawan dan merancang aktiviti sukarelawan berkelompok, anda akan memberi peningkatan yang besar kepada tahap kesejahteraan pekerja.

25. Ubahsuai Pejabat Anda untuk Membawa Cahaya Lebih Semulajadi.

orang-wanita-gadis-macbook

Membaik pulih pejabat anda untuk membiarkan cahaya matahari lebih sedikit mungkin kelihatan seperti usaha yang tidak sembarangan, tetapi kajian dari Program Neurosains antara jabatan di Northwestern University di Chicago (dilaporkan oleh Psychology Today) menunjukkan bahawa ia akan membuahkan hasil dalam jangka panjang - dalam bentuk peningkatan kesejahteraan pekerja, kebahagiaan, dan bahkan prestasi kerja.

Kajian itu mendapati bahawa pendedahan cahaya semula jadi mempengaruhi kualiti hidup, daya hidup, fungsi siang hari, dan tidur pekerja. Para penyelidik percaya cahaya semula jadi mempengaruhi begitu banyak aspek kehidupan kita kerana inilah petunjuk utama yang membimbing irama sirkadian kita, jam semula jadi 24/7 kita, kadang-kadang disebut kitaran tidur / bangun kita.

Pekerja merasakan keinginan untuk cahaya semula jadi pada tahap sedar juga. Menurut a Tinjauan pengalaman pekerja Leesman , 73.9% pekerja menganggap cahaya semula jadi penting.

Berikut adalah beberapa kaedah mudah untuk membawa lebih banyak cahaya semula jadi ke pejabat anda jika anda tidak mempunyai anggaran untuk baik pulih sepenuhnya:

kenali aktiviti anda untuk orang dewasa
  • Tambahkan cermin untuk memantulkan cahaya semula jadi yang sudah anda dapat.
  • Gunakan partisi lutsinar atau separa telus dan bukannya partisi padat.
  • Gantikan pintu padat dan dinding kubikel dengan pintu yang lutsinar atau separa telus.
  • Keluarkan objek besar yang menghalang cahaya masuk dari tingkap. Anda boleh menggeser meja, rak buku, dan kabinet pemfailan — apa sahaja yang menghentikan cahaya semula jadi.
  • Sebarkan semula ruang pejabat untuk menempatkan beberapa pekerja (bukan hanya seorang eksekutif) di pejabat dengan tingkap.

26. Menggalakkan Kesedaran dan Kaunseling Kesihatan Mental.

Seperti yang kami nyatakan sebelumnya, anggaran terbaik dari Pertubuhan Kesihatan Dunia lebih daripada 300 juta orang di seluruh dunia menderita kemurungan. Adalah cukup selamat untuk meneka bahawa di hampir semua tempat kerja, anda akan menemui sekurang-kurangnya beberapa pekerja yang mengalami kemurungan atau episod kemurungan. Orang sering membiarkan kemurungan tidak dirawat kerana pantang larang sosial, kurang memahami, dan tidak biasa dengan pilihan rawatan.

mental-kesihatan-pekerja-kesejahteraan

Antara masalah lain, kemurungan merosakkan rasa kesejahteraan seseorang, keterlibatan dengan dunia, dan motivasi di tempat kerja. Namun, jika pilihan rawatan disiarkan dengan lebih baik dan lebih mudah didapati, banyak orang yang memerlukan pertolongan mungkin akan mengambil risiko.

Syarikat anda boleh bergabung dalam memerangi kemurungan dengan menawarkan program kesedaran kesihatan mental dan kaunseling atau hanya mempromosikan pilihan yang tersedia dari pembekal penjagaan kesihatan anda . Bekerja dengan Sumber Manusia untuk menjemput wakil dari syarikat insurans anda untuk memberi ceramah mengenai pilihan kesihatan mental dan pergi dari sana. Bahkan sebilangan kecil pilihan kesihatan mental di buletin bulanan syarikat boleh menjadi dorongan seseorang perlu meminta pertolongan.

Kesimpulannya

Bagaimana dengan awak? Apa faedah kesejahteraan pekerja di mata anda, dan apa yang syarikat anda lakukan untuk memastikan kesejahteraan menjadi keutamaan? Beritahu kami dalam komen di bawah!

Sumber Kesihatan Pekerja:

121 Idea Program Kesejahteraan Pekerja yang Akan Disukai Pasukan Anda

6 Cara Mudah Mengurangkan Tekanan di Tempat Kerja (Dan Berbahagia)

45 Program Kesejahteraan Korporat yang berjaya akan disukai oleh pekerja

42 Syarikat Kesejahteraan Korporat yang Mengubah Kesihatan dan Kebahagiaan di Tempat Kerja

13 Cara Mudah Membuat Ruang Pejabat Zen Dengan Anggaran

Cara Membuat Cabaran Kecergasan Pejabat Pembunuh

25 Latihan Pejabat: Cara Mesra Meja Mudah untuk Cergas

11 Manfaat yang Disokong oleh Data Program Kesejahteraan Pekerja yang Perlu Anda Ketahui

Segala-galanya Anda Perlu Melancarkan Kajian Kesihatan Pekerja Kick-Ass

9 Celah Mudah untuk Tetap Sihat di Tempat Kerja

Apakah Program Kesejahteraan Pekerja?