121 Idea, Petua & Aktiviti Program Kesejahteraan Pekerja Untuk Tahun 2021 yang Akan Disukai oleh Pasukan Anda

teamphoto-5

Program kesejahteraan pekerja telah menjadi pokok bagi banyak syarikat sebagai cara untuk menarik bakat terbaik, membuat mereka senang dan produktif, dan mengurangkan perolehan pekerja.



Sebenarnya, 80% pekerja di syarikat yang mempunyai program kesihatan dan kesejahteraan di tempat kerja merasa sibuk dan dijaga oleh majikan mereka.

Kunci untuk mempunyai program kesihatan yang berjaya di tempat kerja adalah mendorong secara keseluruhan kesejahteraan sambil tetap menyeronokkan. Sekiranya anda tidak dapat melibatkan pasukan anda, idea program kesihatan anda akan cepat hilang. Oleh itu, buat inisiatif anda menyeronokkan, cuba idea baru dan lihat yang paling dihargai oleh pasukan anda.

Berikut adalah senarai 121 idea program kesihatan pekerja yang dapat anda laksanakan dengan mudah di pejabat anda.



Petua Pro: Mencari idea program kesihatan syarikat maya yang menarik? Sebaiknya periksa pakar di Kesejahteraan Pasukan Jauh dan mengutamakan kesejahteraan pekerja anda semasa mereka bekerja dari rumah.

Senarai aktiviti & idea kesejahteraan inilah yang telah kami gunakan sendiri dan telah melihat faedahnya secara langsung. Banyak yang lain disumbangkan kepada kami dari syarikat hebat yang tahu mengurus pasukan mereka.

Berikut adalah senarai ringkas idea program kesihatan pekerja yang diundi oleh pembaca kami.




Sama ada anda seorang permulaan kecil atau syarikat besar, pasti ada sesuatu di sini yang sesuai dengan organisasi anda.

Semak imbas mengikut Kategori: Klik mana-mana pautan di bawah untuk melompat ke setiap kategori.

Pemakanan dan Hidup Sihat
Aktiviti Kumpulan dan Kecergasan Kecergasan
Cabaran, Pertandingan, dan Peraduan Kecergasan yang Menyeronokkan
Peremajaan Aktif
Faedah Hebat dan Hanya Untuk Keseronokan
Penggalak Produktiviti
Kesihatan Mental dan Pertumbuhan Peribadi

Pemakanan dan Hidup Sihat

1. Menggalakkan dan memberi penghargaan kepada tabiat makan yang sihat

Tangkapan Skrin dengan Baik

Makan yang betul adalah bahagian penting dari kesejahteraan keseluruhan, tetapi ini sering sukar ditangani di tempat kerja. Hal ini berlaku terutamanya apabila rutin terganggu seperti semasa wabak ketika pekerja tidak lagi berada di pejabat atau baru kembali kepadanya . Majikan dapat membantu dengan mewujudkan cabaran pemakanan yang memberi ganjaran kepada pekerja kerana mengambil langkah membina tabiat makan yang lebih sihat. Mata boleh diperoleh dengan cara yang berbeza, termasuk mencatat makanan dan makanan ringan, menghadiri seminar pemakanan dan webinar, atau ditanyai mengenai cara menavigasi tabiat makan dan kumpulan makanan yang betul. Untuk memberi penghargaan kepada tingkah laku pemakanan yang sihat, mata boleh bertukar menjadi hadiah, ganjaran wang, atau penyertaan undian untuk memenangi hadiah yang lebih besar.

Baik , sebuah syarikat teknologi kesihatan, membolehkan organisasi membuat program dan cabaran serupa yang membantu pekerja berkembang dengan melibatkan mereka dalam modul dan aktiviti pendidikan kesejahteraan holistik. Bersama dengan pemakanan, Wellable membantu syarikat untuk mempromosikan tingkah laku yang sihat seperti kesihatan fizikal, perhatian, dan tabiat tidur yang lebih baik melalui tema dan cabaran yang menarik.

Dapatkan demo platform Wellable di sini!

2. Galakkan inisiatif kesihatan melalui program pengiktirafan dan penghargaan anda

Apabila seseorang mengambil bahagian dalam Bike to Work Day, anda dapat mengetahui tanda gris pada betis dan topi keledar di meja mereka. Tetapi bagaimana anda membuat skala dan memberi penghargaan kepada inisiatif kesihatan anda semasa syarikat anda berkembang? Anugerah Bonusly yang boleh dituntut memberi insentif kepada tingkah laku sihat yang menyumbang ke tempat kerja yang kuat, sama ada Bike to Work Day, selesema, cabaran langkah syarikat, atau masakan cili vegetarian pasukan anda.

3. Kurangkan kos ubat preskripsi pekerja anda dengan iniPERCUMAmemberi faedah

Kos ubat di luar saku meningkat hampir 30% antara tahun 2010 dan 2018.Walaupun dengan insurans yang baik, rata-rata copay kini berkisar antara $ 12 hingga $ 57. *Ini boleh mengakibatkan kos yang besar bagi pekerja anda.

Penyelesaian yang banyak digunakan oleh pengurus SDM adalah BaikRx .

BaikRx adalah syarikat diskaun ubat # 1 di negara ini dan telah menyelamatkan rakyat Amerika lebih dari $ 15 bilion. Sebagai contoh, sementara copay $ 15 dan $ 20 biasa dengan rancangan insurans, beribu-ribu ubat di bawah $ 10 dengan GoodRx. Banyak yang $ 5 atau kurang! GoodRx diterima di 70,000+ farmasi dan kini 100% PERCUMA kepada majikan dan pekerja. Selain itu, tidak ada potongan, pra-kebenaran atau tahap ubat - hanya harga yang hebat untuk ubat preskripsi yang diperlukan oleh pekerja anda untuk tetap sihat.

* Laporan Takeda 2016, 2017 & 2018

4. Mengadakan retret kesihatan maya yang diketuai oleh pakar kesihatan bertaraf dunia

Adalah satu perkara yang ingin membuat perbezaan dalam kesejahteraan di tempat kerja anda, tetapi mengetahui dari mana hendak bermula boleh menjadi agak menakutkan. Mengapa tidak memperlakukan pasukan anda dengan pengambilan sampel seharian untuk semua perkara, dari keselesaan di rumah mereka. Anda boleh melakukannya dengan bekerja dengan Kesejahteraan Pasukan Jauh .

Dengan beratus-ratus sesi pemakanan khusus yang dilatih oleh pakar diet berdaftar, untuk kelas yoga dan meditasi yang diketuai oleh pakar terkemuka di dunia, anda boleh mengumpulkan tempat percutian kesihatan maya sepanjang hari yang hebat agar pekerja anda dapat menikmati keselesaan di rumah mereka sendiri.

Untuk menerima cadangan retret kesihatan maya percuma tempah panggilan dengan Remote Team Wellness dan lihat apa yang boleh dilakukan kesihatan maya untuk syarikat anda.

5. Bawalah tukang masak untuk mengajar resipi memasak yang mudah kepada orang lain

Sewa tukang masak yang pakar dalam makanan sihat untuk menyertai demonstrasi memasak.

Melakukan ini lebih mudah daripada yang terdengar. Lihat sahaja sumber-sumber ini untuk merasa seperti anda mempunyai hampir semua jenis koki di hujung jari anda!

makanan ringan tanpa gula untuk orang dewasa

6. Ganjarkan pasukan anda dengan urutan kerusi di tempat

Mungkinkah pasukan anda menggunakan peningkatan tenaga, relaksasi, atau bahkan postur tubuh? Kembalikan hidup mereka dengan urut kerusi di pejabat ! Terbukti dapat mengurangkan tekanan di tempat kerja hingga 85%, banyak manfaat urut termasuk pengurangan tekanan darah, peningkatan kualiti tidur, dan peningkatan produktiviti. Urut kerusi biasa adalah cara yang pasti untuk meningkatkan prestasi dengan mengurangkan tekanan dan meningkatkan fokus dan relaksasi.

Membawa urutan kerusi ke pejabat anda mudah Zeel @ Kerja . Menggunakan mereka portal layan diri , anda boleh menempah bila-bila masa, untuk pasukan berukuran apa pun - secepat hari yang sama! Zeel berkoordinasi dengan ahli terapi urut berlesen yang diperiksa untuk pergi ke lokasi anda, kerusi urut di belakang. Anda hanya menyediakan ruang!

7. Menerbitkan buletin idea kesihatan di tempat kerja yang menyoroti kandungan kecergasan, pemakanan, dan pendidikan terbaik dari seluruh Web

Buletin syarikat boleh menjadi kaedah yang baik untuk memperkenalkan idea kesihatan dan kesejahteraan baru di tempat kerja. Sediakan berasingan amaran google untuk 'kecergasan', 'pemakanan' dan 'pendidikan kesihatan' dan pilih 'hanya hasil terbaik'. Kumpulkan artikel terbaik setiap minggu atau bulan ke dalam satu e-mel dan hantar untuk dinikmati oleh pekerja anda.

8. Berhenti menawarkan makanan ringan berkualiti rendah

Sekiranya anda menawarkan makanan ringan atau makanan pasukan anda tanpa nilai pemakanan, beralihlah ke alternatif yang lebih sihat. Sekurang-kurangnya menyediakan sebahagian besar barang sihat untuk pejabat anda dan hanya beberapa item makanan ringan tradisional.

Untuk mendapatkan idea, lihat ini makanan ringan yang sihat untuk bekerja dan idea sarapan pejabat yang sihat .

permainan pemecah ais untuk orang dewasa

9. Hubungkan pasukan anda dengan Bevi

Minum adalah penyejuk air pintar yang memberikan air segar, berkilau, dan rasa yang disukai oleh pasukan anda. Stesen hidrasi futuristik ini menyediakan alternatif yang lebih sihat untuk soda yang mengandung gula, sekaligus mengurangkan jejak plastik pasukan anda.

Ini adalah tempat yang paling popular di dapur Dcbeacon - dan ia kelihatan hebat.

10. Menawarkan meja berdiri

Varidesk menawarkan meja dengan ketinggian boleh laras yang membolehkan pengguna beralih antara berdiri dan duduk dengan mudah semasa bekerja. Aspek beralih adalah kunci untuk mendapatkan faedah kesihatan yang optimum dari meja berdiri kerana tidak sihat untuk orang tinggal dalam satu kedudukan tetap - duduk atau berdiri - terlalu lama. Beri masa kepada pekerja bersama dengan meja kerja mereka supaya mereka yakin dapat menukar kedudukan mereka sepanjang hari.

11. Kunjungi pasar tani tempatan untuk makan tengah hari

Tawaran untuk membayar semua produk organik yang pekerja memutuskan untuk membeli.

Inilah cara mewujudkannya:

  • Mencari Pasar Tani berhampiran anda .
  • Cari tahu bagaimana menyelaraskan pengangkutan ke dan dari, jika pasar tidak berada dalam jarak berjalan kaki dari pejabat anda. (Nasib baik, ada begitu banyak cara mudah untuk berjalan-jalan hari ini. Dapatkan pemandu sukarelawan, sewa basikal atau skuter, atau tempah bahagian perjalanan.)
  • Tetapkan tarikh dan hantarkan jemputan anda.

12. Memesan makan tengah hari di pejabat, terutamanya pada waktu sibuk pada projek besar

Beri penghargaan kepada pasukan anda kerana meletakkan jam tambahan dengan memesan makan tengah hari untuk mereka. Tepat pada sesuatu yang sihat - salad, bungkus, Mediterranean, atau bar taco-salad atau semua pilihan yang baik.

13. Pertanian yang Disokong Masyarakat

Banyak ladang yang lebih besar menawarkan program pertanian yang disokong masyarakat di mana anda melabur di ladang mereka, dan mereka membawa anda hasil segar setiap minggu. Penyedia perkhidmatan kesihatan kebangsaan Keseluruhan Kebaikan sebenarnya melakukan ini untuk pekerja mereka, dan jika anda mendapat cukup banyak orang dari syarikat anda mendaftar mereka mungkin akan menghantar terus ke pejabat anda. Ini adalah kaedah mudah untuk mendapatkan makanan segar dan sihat di dalam peti sejuk anda sambil menyokong petani tempatan.

Idea Kesejahteraan Pekerja # 13 - Pertanian yang Disokong Masyarakat Klik Untuk Tweet

14. Buat buku masakan pejabat yang sihat

Minta pekerja untuk berkongsi resipi sihat kegemaran mereka. Kumpulkan yang terbaik ke dalam koleksi dan kongsi di sekitar pejabat melalui dokumen yang boleh dimuat turun dalam e-mel atau buku kecil bercetak sederhana.

15. Tunjukkan kepada pekerja anda bagaimana mereka dapat meningkatkan kesihatan mereka

Dapatkan pakar yang menawarkan pemeriksaan biometrik dan penilaian kesihatan, dan yang lebih penting lagi, dapat memberi peta jalan kepada orang ramai untuk meningkatkan kesihatan.

Sekiranya anda menjumpai seseorang yang ingin menghabiskan sebahagian masa berharga mereka di pejabat anda, pastikan untuk membuat proses semudah mungkin bagi mereka. Sediakan garis besar atau senarai soalan supaya orang itu tahu apa yang harus mereka bahas. (Dan tentu saja, terima kasih yang bernas hadir sudah tentu teratur!)

Kebanyakan doktor yang berlatih tidak membuat lawatan pejabat. Berikut adalah beberapa petua untuk mencari pakar kesihatan untuk datang ke pejabat anda:

  • Kerjakan rangkaian anda! Adakah sesiapa di pejabat mempunyai doktor dalam keluarga?
  • Pertimbangkan pakar kecergasan yang anda tahu. Tenaga pengajar yoga, guru gim, pelatih peribadi, dan orang-orang yang mempunyai peranan serupa seringkali memiliki kepuasan asas kecergasan dan keperluan pemakanan.
  • Hubungi pejabat kesihatan awam tempatan anda. Sebilangan besar pejabat ini mempunyai orang yang didedikasikan untuk pendidikan awam.

16. Mengadakan pesta kesihatan

Jemput vendor dan syarikat tempatan ke pejabat anda selama sehari untuk membincangkan aktiviti pemakanan dan kesihatan yang menyenangkan di tempat kerja. Anda semestinya tidak mempunyai masalah sama sekali untuk meyakinkan perniagaan tempatan untuk hadir, kerana ini adalah cara yang baik bagi mereka untuk mempromosikan perkhidmatan mereka.

Merancang pameran kesihatan dilengkapi dengan banyak kerja dan banyak langkah. Sekiranya anda tidak pasti cara memulakannya, lihat kami panduan perancangan adil kesihatan langkah demi langkah .

17. Nilai Ergonomi Anda

Ergonomi adalah sains merancang tugas kerja (dan ruang kerja) dengan cara yang membatasi tekanan pada tubuh manusia. Bagi pekerja pejabat, ini bermaksud perkara seperti papan kekunci yang direka untuk mengurangkan risiko kecederaan gerakan berulang seperti terowongan karpal, skrin yang mengurangkan ketegangan mata, dan kerusi yang mengurangkan sakit belakang. Ini alat penilaian dapat membantu mengarahkan anda ke arah yang betul untuk mewujudkan kesejahteraan di tempat kerja.

18. Galakan berhenti merokok

Dalam satu kajian yang dilakukan oleh The University of Pennsylvania School of Medicine dan Wharton School, pekerja yang diberi insentif kewangan untuk berhenti merokok adalah 3 kali lebih berjaya membuang kebiasaan daripada pekerja yang tidak diberi insentif.

19. Membantu memerangi ketegangan mata

Menatap komputer selama berjam-jam boleh menjejaskan penglihatan anda. Tepi huruf jenis komputer yang kabur memaksa mata anda untuk sentiasa fokus masuk dan keluar selama berjam-jam, yang boleh menyebabkan sakit kepala dan keletihan.

Berikut adalah beberapa alat kegemaran kami untuk membantu mengelakkan ketegangan mata.

  • Selsema menyesuaikan warna skrin anda dengan waktu siang.
  • Masa tamat mengingatkan anda bila hendak berehat.
  • Pangobright adalah utiliti percuma untuk Windows yang meredupkan cahaya pada skrin anda mengikut pilihan anda.

20. Ingatkan orang untuk mendapat suntikan selesema

Hantarkan senarai lokasi berhampiran pejabat anda yang menawarkan serangan selesema di papan buletin syarikat.

21. Raikan 'Wellness Wednesday'

Dedikasikan hari penuh untuk mencuba sebarang idea dalam senarai ini. Ini adalah taktik hebat jika anda mempunyai pejabat yang diatur mengikut cara mereka atau tidak tahan terhadap perubahan. Satu hari dalam seminggu nampaknya lebih mudah dikendalikan (dan kurang memberangsangkan), dan boleh menjadi pintu masuk ke gaya hidup yang lebih sihat.

Hari Rabu sangat bagus kerana pada pertengahan minggu ketika pekerja biasanya mengalami sedikit kelonggaran. (Tambahan, aliterasi!)

22. Pergi tanpa daging pada hari Isnin

Rata-rata orang Amerika makan 102.5 paun setiap tahun, lebih banyak daripada hampir semua negara di planet ini. Tetapi semua daging ini adalah berita buruk. Makanan berat daging kita dikaitkan dengan penyakit autoimun dan radang, barah, dan penyakit jantung. Selesaikan ketagihan daging kita dengan mendorong pasukan anda untuk bebas daging pada awal minggu.

23. Tinjau pekerja anda untuk mengetahui apa yang berfungsi dan apa yang tidak

Jangan buang masa dan tenaga untuk inisiatif kesihatan korporat yang tidak menarik atau bermanfaat oleh pekerja. Gunakan Survey Monkey atau Google Form untuk buat tinjauan untuk mengumpulkan maklum balas daripada pekerja. Mengetahui bagaimana perasaan mereka dapat memberikan kesejahteraan pekerja pandangan yang akan membuat perubahan lebih mudah dilaksanakan.

Bonus: Hos Isnin yang Minda (atau hari lain dalam seminggu)

Tekanan mengeringkan kesihatan dan kesejahteraan pekerja, menjadikan tahap tenaga menurun dan mood buruk melambung tinggi. Malangnya, kebanyakan pekerja mengalami tahap tekanan yang merosakkan yang mempengaruhi pekerjaan dan kehidupan di rumah mereka. Menurut sebuah Laporan Institut Tekanan Amerika ,

  • 80% pekerja mengalami tekanan di tempat kerja
  • Hampir 50% pekerja memerlukan bantuan menguruskan tekanan
  • 42% pekerja percaya rakan sekerja mereka juga memerlukan bantuan menguruskan tekanan

Program kesedaran yang sederhana dapat memberi pekerja alat yang mereka perlukan untuk menguruskan semua tekanan ini. Amalan kesedaran melibatkan kesedaran dan penerimaan masa kini yang berfokus. Ia menolong orang menarik diri dari pemikiran masa lalu dan masa depan, di mana kita mendapat sebahagian besar ketakutan dan keraguan yang menimbulkan tekanan.

Cuba sertakan semua orang seminggu sekali untuk sesi kesedaran. Cukup tumpukan ke ruang persidangan, belok pada meditasi berpandu , dan voila — anda mendapat hari Isnin yang penuh perhatian!

Bonus: Mulakan lingkaran tekanan

The Persatuan Psikologi Amerika mengesyorkan sokongan sosial untuk orang yang ingin menguruskan tekanan dengan berkesan. Sesiapa sahaja yang pernah mengalami kegembiraan melancarkan perjalanan akan memahami mengapa; semasa anda bercakap mengenai tekanan dengan orang lain, anda mendapat manfaat daripada idea, perspektif, dan penyelesaian luar pendengar yang tidak dapat anda lihat kerana, anda terlalu tertekan. Bercakap tentang tekanan anda juga membantu memproses perasaan yang mendasari menyebabkan kegelisahan anda.

Aturkan bulatan tekanan mingguan yang boleh dihadiri oleh pekerja sekiranya mereka ingin membincangkan sesuatu. Tetapkan peraturan zon selamat agar semua orang merasa selesa untuk membicarakan apa sahaja tanpa menghadapi pertimbangan atau kelihatan tidak cekap. (Setiap orang harus merasa selesa mengakui perjuangan mereka tanpa menghadapi perlakuan khas dari rakan sepasukan.)

Semasa lingkaran tekanan, setiap pekerja mendapat giliran untuk bercakap sementara orang lain mendengar dan memberikan komen yang membina. Sekiranya lingkaran stres anda menjadi terlalu besar, bahagikan kepada kumpulan kecil sehingga tekanan setiap orang mendapat perhatian yang sewajarnya. Sekiranya boleh, cubalah dan asingkan pengurus dan laporan langsung mereka. Anda mahu pasukan anda dapat bercakap dengan bebas tanpa rasa takut untuk membalas dendam.

Aktiviti Kumpulan dan Kecergasan Kecergasan

idea program kesihatan yang menyeronokkan24. Sertailah liga sukan tempatan

Bola sepak Google, bola sepak, bola keranjang, atau liga bola sepak dalaman di bandar anda untuk melihat organisasi mana yang menawarkan liga sukan bersama. Tawaran untuk membayar sebahagian atau semua yuran masuk liga untuk orang yang berminat untuk turut serta.

25. Kelas yoga di tempat untuk menghilangkan tekanan

Jemput seorang pengajar yoga ke pejabat anda setiap beberapa minggu untuk membimbing pasukan melalui kelas yoga.

26. Menyertai larian 5K

Cari 5K dalam komuniti anda dan tawarkan untuk menampung kos masuk bagi sesiapa sahaja yang memilih untuk mengambil bahagian.

Anda juga boleh memulakan kumpulan larian biasa sehingga para peserta dapat memasuki bentuk perlumbaan sebelum acara berlangsung. (Selain meningkatkan masa perlumbaan anda, kumpulan lari juga menyediakan ikatan yang tidak ternilai.

Jadikan acara lebih memuaskan dengan mencari 5K dengan tujuan atau tema yang anda gemari. Laman web ini akan membantu anda mencari 5K yang membuat semua orang teruja:

27. Ubah mesyuarat menjadi perjumpaan berjalan kaki

Anda duduk sepanjang hari, jadi mengapa tidak menjadikan mesyuarat anda sebagai perjumpaan berjalan kaki? Penyelidikan menunjukkan bahawa berjalan kaki menjadikan orang lebih kreatif.

Idea Kesejahteraan Pekerja # 27 - Ubah perjumpaan anda menjadi perjumpaan berjalan kaki Klik Untuk Tweet

Betul! Penyelidik Stanford terbongkar korelasi yang menarik antara berjalan kaki dan kreativiti.

Berita menjadi lebih baik:

permainan / aktiviti membina pasukan maya
  • Anda boleh berjalan di dalam dan di luar. Lokasi berjalan kaki sepertinya tidak mempengaruhi proses kreatif. Oleh itu, anda boleh mengadakan perjumpaan berjalan kaki anda di pejabat!
  • Berjalan kaki dapat meningkatkan idea yang anda miliki semasa perjumpaan berjalan kaki dan juga untuk waktu yang singkat setelah berjalan kaki.

Oleh itu, ikuti jejak kreatif berjalan terkenal seperti Charles Dickens, Steve Jobs, dan John Muir dengan perjumpaan berjalan kaki. Pastikan anda memberitahu peserta anda lebih awal!

28. Letakkan beberapa skuter di pejabat

Skuter mendorong orang untuk bergerak di sekitar pejabat. Dan jujur, bilakah kali terakhir anda melihat seseorang menaiki skuter dengan cemberut?

29. Simpan bola sepak, gelanggang hula, dan bola tampar di sekitar pejabat

Ceriakan pejabat dan dorong orang untuk berehat dan bertenaga.

30. Kirimkan nota berhampiran lif yang mengingatkan orang untuk menaiki tangga

Foto kepunyaan Ludovic Bertron via Lesen Creative Commons Flickr

31. Menawarkan diskaun ke gimnasium tempatan

Banyak gim akan memberikan potongan harga jika anda mendaftar pekerja yang mencukupi. Hubungi beberapa gimnasium tempatan di kawasan ini dan minta potongan harga kumpulan.

Bonus: Serahkan senaman 'pas'

Bantu pekerja untuk kekal bahagia dan sihat dengan memberi mereka masa lapang untuk bersenam. Buat “pas” senaman yang dapat digunakan oleh pekerja ketika mereka ingin masuk kerja satu jam terlambat atau meninggalkan satu jam lebih awal untuk memerah latihan berkualiti ke hari-hari sibuk mereka. Pas boleh sah selama satu hari dalam seminggu atau satu hari dalam sebulan, bergantung pada permintaan pejabat anda. (Anda bahkan boleh bekerjasama dengan pasukan Sumber Manusia anda untuk membuat beberapa dasar rasmi jika itu sesuatu yang dihargai oleh kepimpinan syarikat anda.)

Bagi banyak pekerja, sedikit kelonggaran ini dapat menjadi keperluan mereka untuk melakukan lebih banyak latihan, dan seterusnya, merasa lebih baik setiap hari.

Cabaran, Pertandingan dan Pertandingan Kecergasan yang Menyeronokkan

32. Memburu pemulung berpasukan

Syarikat seperti Tengking boleh menolong anda melakukan pengangkatan yang berat untuk menyelaraskan pemburu pemulung. Mereka bahkan mempunyai pembinaan pasukan maya versi permainan mereka yang dirancang untuk menyatukan pasukan jauh dan mendorong penglibatan pekerja.

Sekiranya anda teruja untuk merancang pemburuan diri, maka periksa Scavenger-hunt.org's panduan cara penting untuk mencipta perburuan pemulung.

33. Pegang cabaran kecergasan

Syarikat kesejahteraan korporat Fitbug mengadakan cabaran duduk di dinding setiap hari di mana pekerja meningkatkan jangka masa duduk mereka selama 10 saat setiap hari, sehingga orang terakhir tetap berdiri. Ini berfungsi sebagai idea cabaran kecergasan yang menyeronokkan yang melibatkan seluruh pejabat, dan merupakan kaedah terbaik untuk mengalirkan jus yang kompetitif!

(Inilah cara membuat cabaran kecergasan pejabat pembunuh dalam 4 minggu atau kurang)

34. Tuan rumah pekerja sehari

Tuai Tidak Berbahaya , pembuat air kelapa mentah dan teh, telah digabungkan aktiviti membina pasukan dengan kesejahteraan di tempat kerja dengan menjadi tuan rumah hari pekerja diikuti dengan makan malam. Pasukan mereka menuju ke taman tempatan pada sebelah petang untuk permainan tenis, tangkapan, bola sepak, frisbee, atau apa sahaja yang ingin dilakukan oleh orang lain (walaupun hanya mendapat cahaya matahari pada hari yang menyenangkan). Selepas itu mereka makan malam yang sihat dengan memanggang di taman atau menuju ke rumah rakan pengasas.

Idea Kesejahteraan Pekerja # 34 - Mengadakan hari kerja pekerja Klik Untuk Tweet

35. Subsidi teknologi boleh pakai yang membantu pekerja mengesan aktiviti mereka

Teknologi yang boleh dipakai seperti FitBit dapat membantu orang memantau tahap kecergasan mereka, mengesan tidur mereka, dan mencabar rakan yang juga mempunyai peranti. Orang baik di 3 Pemasaran Burung ambil bahagian dalam cabaran 'Workweek Hustle' di mana ahli pasukan dengan FitBits berusaha untuk saling mengalahkan.

36. Cabaran Mile-A-Day

Selama 30 hari, pekerja mengesan berapa hari mereka berjalan sekurang-kurangnya 1 batu. Pemenang pada akhir bulan mendapat hadiah.

Idea Kesejahteraan Pekerja # 36 - Cabaran Mile-a-Day Klik Untuk Tweet

37. Cabaran Tidur 7 Jam

Selama 30 hari, pekerja mengesan berapa malam mereka tidur sekurang-kurangnya 7 jam. Pemenang pada akhir bulan mendapat hadiah.

38. Cabaran 8 Gelas Air

Selama 30 hari, pekerja mengesan berapa hari mereka minum sekurang-kurangnya 8 gelas (8 auns) air. Pemenang pada akhir bulan mendapat hadiah.

39. Cabaran Seluruh Hidup

Whole Life Challenge selama 8 minggu memberi insentif kepada perubahan gaya hidup utama dengan memberi poin untuk menyelesaikan setiap 7 Tabiat Harian: pemakanan, senaman, mobilisasi, tidur, hidrat, gaya hidup, dan refleksi. Mekanik permainan membantu anda terlibat, dan papan skor membuat anda sentiasa bersaing dengan rakan sekerja.

40. Cabaran kecergasan bulanan dan mingguan

Lontarkan cabaran bulan ini - kebanyakan push-up, lari batu paling banyak, basikal batu paling banyak. Petua persekitaran kerja Factorial yang sihat termasuk mendorong aktiviti fizikal sebagai cara untuk memotivasi pekerja yang mungkin memerlukan dorongan tambahan untuk memasuki cabaran kecergasan. Ahli pasukan anda juga akan mempunyai matlamat bersama untuk berkumpul yang dapat membantu mereka saling bertanggungjawab.

41. Pertandingan memasak yang sihat

Minta kakitangan anda membuat resipi sihat kegemaran mereka dan membawanya ke dalam pertandingan memasak yang diundi oleh seluruh pejabat.

42. Cabaran Kalah Terbesar

Orang-orang di Corporate Fitness League menawarkan rancangan langkah demi langkah bagaimana melancarkan Cabaran Pecundang Terbesar yang berjaya di pejabat anda. Lihatlah di sini .

Screen Shot 2015-04-16 pada 12.29.24 AM

43. Mulakan cabaran latihan maya

Petakan 'misi maya' jarak jauh dari satu lokasi ke lokasi lain Misi Maya Saya dan cabar pejabat anda untuk menyelesaikannya sama ada sebagai satu pasukan atau bersaing satu sama lain dalam perlumbaan maya. Anda juga boleh mengumpulkan wang untuk tujuan tempatan - ini adalah win-win! idea kesejahteraan syarikat yang hebat - tempat percutian di luar kawasan

44. Mengadakan pertandingan yang tidak dapat dilaksanakan

Galakkan gaya hidup yang lebih sihat dengan pertandingan yang tidak memberangsangkan. Siapa yang membawa makan tengah hari paling sihat atau siapa yang dapat melakukan pushup paling banyak?

Sering menukar fokus peraduan sehingga orang tidak tahu apa yang akan berlaku. Berikut adalah beberapa idea lain untuk pertandingan yang menyeronokkan dan sihat:

  • Lihat siapa yang paling fleksibel semasa pusingan limbo
  • Lihat siapa yang boleh memegang papan terpanjang
  • Lihat siapa yang mempunyai makanan ringan paling sihat di meja mereka
  • Lihat siapa yang paling mengetahui deskercises (Pemenang dapat memberikan demonstrasi supaya orang lain dapat memanfaatkan pengetahuan kecergasan pejabat.)

45. Cabaran Bersyukur 21 Hari

Jejaki 3 perkara yang anda syukuri setiap hari di lembaran Google bersama selama 21 hari. Penyelidikan mengenai manfaat kesihatan fizikal dan mental dari rasa syukur telah meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Mengamalkan rasa syukur meningkatkan kesejahteraan keseluruhan; ia dapat membuat orang gembira dan juga memberi inspirasi kepada mereka untuk lebih banyak bersenam.

Pakar psikologi di Harvard Medical School memuji kesyukuran ,

'Dalam penyelidikan psikologi positif, rasa bersyukur dikaitkan dengan kebahagiaan yang lebih besar dan konsisten. Bersyukur membantu orang merasakan emosi yang lebih positif, menikmati pengalaman yang baik, meningkatkan kesihatan mereka, menangani kesukaran, dan membina hubungan yang kuat. '

Peremajaan Aktif

46. ​​Galakkan waktu tidur siang

Manfaat tidur siang merangkumi peningkatan kreativiti, produktiviti, dan memori. Letakkan tempat duduk yang selesa di bilik yang tidak terpakai di pejabat anda untuk membuat 'ruang tidur'.

Foto milik Nathan Jones melalui Lesen Creative Commons Flickr

47. Jadual rehat

Pilih 15 slot waktu pada waktu petang agar semua orang dapat pergi dari mejanya. Pergi ke luar, bersosial antara satu sama lain, dan nikmati udara segar!

48. Menawarkan percutian tanpa had

Sebelum anda ketawa di wajah (maya) saya, dengarkan saya. Menawarkan percutian tanpa had kepada pekerja anda menunjukkan anda mempercayai kakitangan anda untuk bertanggungjawab dan mengambil cuti ketika mereka memerlukannya. Kaedah terbaik untuk melaksanakan program ini adalah dengan mengaitkannya dengan prestasi, yang bermaksud projek perlu berada di landasan yang betul dan tujuan tercapai.

Ini adalah win-win kerana pekerja mempunyai lebih banyak fleksibiliti dan majikan dapat memberi penghargaan kepada prestasi yang baik.

49. Bayar pekerja anda untuk menjadi sukarelawan

Berikan pekerja anda masa yang diperuntukkan setiap bulan untuk meninggalkan meja mereka pada waktu siang untuk menjadi sukarelawan. Idea termasuk sukarela di bank makanan tempatan, atau membersihkan taman, pantai, atau jejak. Anda akan mendapat keuntungan berganda dari ikatan pasukan dan latihan fizikal kumpulan.

Idea Kesejahteraan Pekerja # 49 - Bayar pekerja anda untuk menjadi sukarelawan Klik Untuk Tweet

50. Tukarkan pejabat kosong menjadi Ruang Kerja 'Tidak Dibolehkan Kerja'

Reaktor Hack mempunyai ruang rehat syarikat yang memerlukan akses melalui telefon pintar. Ia merangkumi serangkaian sofa yang lembut dan selesa untuk bersantai atau tidur siang, rumput liar (supaya anda dapat merasakan pengalaman berada di luar tanpa meninggalkan bangunan), kasut untuk kasut, dan peraturan ketat untuk tidak bercakap! Pekerja bebas untuk mendengar meditasi berpandu, bermain permainan papan, atau melakukan yoga.

Idea Kesejahteraan Pekerja # 50 - Buat Ruang Rehat Pekerja Tanpa Pekerjaan Klik Untuk Tweet

51. Beri pekerja cuti hari pada hari lahir mereka

Anda juga boleh menawarkan 1 percutian terapung untuk tahun ini jika mereka memilih untuk bekerja pada hari lahir mereka.

52. Galakkan pekerja menjadualkan waktu rehat setiap jam

Kajian menunjukkan bahawa berehat adalah perkara yang baik untuk produktiviti kami, jadi dorong orang untuk menjadualkan rehat 5-10 minit setiap 90 minit untuk bertenaga dan kembali kuat. Kajian menunjukkan bahawa berehat walaupun sedikit memberikan faedah besar; penyelidik di University of Illinois di Urbana-Champaign mendapati bahawa rehat kecil meningkatkan fokus. Penulis kajian percaya bahawa anda dapat kembali terlibat dalam tugas setelah berehat sebentar kerana bagaimana otak kita disusun untuk menilai rangsangan yang berterusan dan tidak penting. Rehat kecil dari tugas dapat membuat pekerjaan yang membosankan kelihatan baru untuk jangka masa yang lelah.

53. Ganjaran pekerja anda yang paling setia

Menawarkan cuti selama sebulan untuk semua pekerja yang mencapai tanda perkhidmatan 5 tahun. Untuk lebih banyak idea, lihat senarai kami 121 cara memberi ganjaran kepada pekerja .

54. Jangan biarkan orang yang kecewa terus bekerja

Pemakanan NuGo mengatakan bahawa ketika orang kecewa di pejabat, mereka menyuruh mereka berjalan-jalan di sekitar blok. Mereka mendapati bahawa udara segar dan cahaya matahari sering membuat orang lebih produktif setelah mereka kembali.

Idea Kesejahteraan Pekerja # 54 - Berjalan-jalan untuk mengeluarkan wap Klik Untuk Tweet

55. Menawarkan cuti berbayar yang fleksibel

Beri pilihan kepada pekerja untuk memilih bagaimana mereka ingin menggunakan cuti rehat berbayar mereka (hari sakit, hari peribadi, dan percutian).

Faedah Hebat dan Hanya Untuk Keseronokan

56. Pakaian bertema hari dalam seminggu

Pilih hari dalam seminggu agar orang berpakaian dengan tema tertentu. Pejabat kami baru-baru ini memulakan sesuatu yang disebut 'Aloha Fridays' di mana ahli pasukan memakai baju Hawaii kegemaran mereka untuk bekerja. Hari tema adalah kaedah yang baik untuk meningkatkan semangat pekerja dan pertunangan.

pemburu pemulung maya untuk kanak-kanak

57. Pakai beberapa nada

Mainkan muzik melalui pembesar suara di sekitar pejabat. Kajian menunjukkan bahawa muzik meningkatkan mood, yang dapat meningkatkan produktiviti dan kreativiti. Pilih muzik tanpa lirik dan biarkan pada tahap kebisingan sekitar. Senarai Main Dcbeacon Produktiviti Muktamad adalah pilihan lagu bebas lirik kami yang disusun secara peribadi yang dijamin dapat memaksimumkan fokus dan meningkatkan keberkesanan anda.

Dcbeacon Senarai Main Produktiviti Muktamad

58. Galakan perkongsian tayangan

Diundi oleh Majalah Luar sebagai 100 Tempat Kerja Terbaik, Pasukan Satu melaksanakan program ridesare hebat yang memberi penghargaan kepada pekerja kerana carpooling. Setiap pekerja mendapat kad untuk menandakan hari-hari mereka mengambil bahagian dalam perkongsian bersama. Setiap hari dikira sebagai 1 mata dan Pasukan Satu juga menambah dua mata untuk hari-hari tertentu dalam seminggu. Setelah pekerja mencapai 30 mata, mereka mendapat kad hadiah $ 25.

Idea Kesejahteraan Pekerja # 58 - Menggalakkan perkongsian tayangan Klik Untuk Tweet

59. Happy Hours yang ditaja oleh syarikat

Bekerja dengan bersungguh-sungguh layak untuk bermain bersungguh-sungguh. Keluarkan pasukan anda untuk Happy Hour setelah seminggu kerja yang panjang untuk membantu semua orang berehat sebelum hujung minggu.

60. Hadiah kad hadiah untuk penyelesaian atau penjualan projek utama

Beli sekumpulan kad hadiah $ 25 ke Amazon atau restoran tempatan, masukkan nama setiap ahli pasukan ke dalam mangkuk dan pilih satu secara rawak setiap kali penjualan besar atau projek selesai.

61. Institut Musim Panas Jumaat

Sebilangan besar perniagaan mengalami penurunan dalam aktiviti penjualan / perniagaan pada bulan-bulan musim panas. Biarkan pekerja anda menikmati lebih banyak musim panas mereka dengan menawarkan setengah hari atau hari yang dipendekkan pada hari Jumaat antara Hari Peringatan dan Hari Buruh.

62. Tukar pakaian kepada perniagaan biasa atau biasa sahaja

Dengan membiarkan orang membuang tumit atau baju dan tali leher, pekerja akan cenderung untuk berjalan-jalan di luar atau berbasikal untuk bekerja.

Kod pakaian mungkin kelihatan seperti perkara biasa, tetapi pekerja mempunyai reaksi serius terhadapnya dan pendapat mengenainya.

Talint International , melaporkan mengenai Stormline Poll, memanggil poin-poin di bawah untuk menggarisbawahi pentingnya kod pakaian kasual:

  • 61% pekerja yang disurvei mengatakan bahawa berpakaian secara santai membuat mereka merasa lebih produktif
  • 61% mengatakan bahawa mereka tidak akan senang mendengar bakal majikan menegakkan kod berpakaian
  • 78% mengatakan bahawa tidak mempunyai kod tidak akan mengubah keinginan mereka untuk berpakaian sekarang
  • Sebilangan besar pekerja merasakan bahawa kod pakaian pejabat tidak banyak digunakan
  • Idea ini membuat orang gembira, dan yang paling penting, benar-benar percuma untuk dilaksanakan oleh syarikat. (Kecuali jika anda ingin memulakan kod pakaian kasual dengan mengeluarkan t-shirt berjenama!)

63. Galakkan pengangkutan awam, berjalan kaki atau berbasikal

Ibu , pasar mudah alih untuk peminat kenderaan, sukan, dan hobi, tidak menyediakan tempat letak kereta kepada rakan sekutu yang tinggal dalam jarak 2 batu dari pejabat mereka untuk mempromosikan basikal dan berjalan kaki. Dalam cuaca buruk syarikat menanggung kos menaiki teksi, Lyft, atau Uber untuk pejalan kaki dan penunggang basikal.

Idea Kesejahteraan Pekerja # 63 - Galakkan berjalan kaki atau berbasikal ke tempat kerja Klik Untuk Tweet

64. Memasukkan tanaman di sekitar pejabat

Terdapat banyak faedah kesihatan dikaitkan dengan memiliki 'pejabat Hijau', termasuk udara segar, keadaan emosi yang lebih baik, dan pengurangan penyakit pejabat. A Kajian Universiti Queensland mendapati bahawa pejabat yang dilengkapi dengan kilang sebenarnya dapat meningkatkan produktiviti pekerja sebanyak 15 peratus.

65. Keluar makan tengah hari untuk meraikan pekerja baru

Selamat datang pekerja baru ke pasukan anda dengan membawa mereka keluar untuk makan tengah hari dengan jabatan anda.

Idea Kesejahteraan Pekerja # 65 - Pergi makan tengah hari untuk meraikan pengambilan pekerja baru Klik Untuk Tweet

66. Kirimkan misi dan nilai teras syarikat anda di pejabat

'Mengapa' organisasi hampir selalu lebih penting adalah 'apa.' Sewa pereka grafik untuk buat poster atau a percetakan papan buih potong misi dan nilai teras syarikat anda dan hantar di suatu tempat dengan banyak lalu lintas seperti ruang rehat, ruang persidangan pusat, atau tempat menunggu di mana orang berjalan ke pejabat.

Nilai inti dapat membantu menanamkan rasa tujuan kerja harian pekerja anda, yang akan menimbulkan mood yang lebih tinggi dan lebih tinggi penglibatan pekerja .

67. Jadikan pejabat anda mesra haiwan peliharaan

Haiwan peliharaan di pejabat membantu pekerja mengurangkan tekanan dan meningkatkan perkara seperti komunikasi dan produktiviti. Pemilik haiwan kesayangan juga berjalan-jalan sepanjang hari.

68. Hantarkan halaman 'Tentang Kami' di laman web anda

Sertakan semua gambar ahli pasukan dan gambaran singkat mengenai sesuatu yang unik mengenai mereka.

69. Siapkan perlumbaan kerusi

Mengadakan perlumbaan kerusi yang tidak pantas. Apa yang terburuk yang boleh berlaku?

70. Kirimkan penghargaan syarikat anda

Ingatkan pekerja anda bahawa kerja keras mereka telah diakui oleh organisasi luar. Buat penghargaan, penghargaan terhormat, dan penghargaan masyarakat di sekitar pejabat.

Bonus percuma: Muat turun keseluruhan senarai ini sebagai PDF . Simpan dengan mudah di komputer anda untuk rujukan cepat atau cetak untuk mesyuarat syarikat anda seterusnya untuk merancang acara membina pasukan.

71. Berikan anugerah mingguan

Buat anugerah yang menyeronokkan seperti 'The Duct Tape Award' (orang di pejabat yang memperbaiki semuanya). 'The Pearly White Award' (orang yang paling banyak tersenyum), atau 'The Cliff Jumper Award' (orang yang paling mengambil risiko).

72. Pemacu pakaian

Mintalah orang membawa pakaian lama untuk disumbangkan ke tempat perlindungan kehilangan tempat tinggal atau Muhibah.

73. Raikan ulang tahun kerja

Jadikan perayaan kerja tahunan sebagai perayaan. Hantarkan e-mel kepada pasukan untuk memperingati ulang tahun pasukan anda. Juga minta Ketua Pegawai Eksekutif atau orang lain dalam pasukan eksekutif membuat nota bertulis tangan kepada orang itu yang mengucapkan terima kasih atas perkhidmatan mereka (ini berlaku lama).

74. Menaja tempat percutian syarikat atau di luar tapak

Mungkin salah satu aktiviti kesihatan terbaik untuk kumpulan yang boleh anda lakukan ialah berundur. Retret syarikat adalah satu keseronokan dan kaedah terbaik untuk menyusun idea baru untuk mendorong syarikat maju. Gunakan permulaan hari untuk bekerja di syarikat dan kemudian ikuti pada waktu malam dengan makan malam dan minuman berkumpulan.

Idea pejabat yang sejuk - MANUSIA

permainan pemecah ais lucu untuk orang dewasa

75. Raikan percutian yang tidak jelas

Hari Popcorn Negara ada?

Berikut adalah beberapa percutian yang sangat jelas untuk diraikan:

  • Lukis Gambar Hari Burung
    Jadikan Hari Percutian Anda Sendiri
  • Terlambat untuk Sesuatu Hari
  • Menari Seperti Hari Ayam
  • Hari Angsa

76. Sewa tukang urut selama sehari

Buat helaian pendaftaran dengan 15-30 minit blok setiap urutan.

77. Pemberian hadiah secara rawak antara pekerja

Sama seperti Gajah Putih di sekitar hari cuti, sediakan pertukaran hadiah hanya untuk bersenang-senang.

78. Galakkan penyesuaian kubikel

Lakukan peraduan untuk melihat siapa yang dapat menyesuaikan kubus mereka dengan terbaik dan memilih pemenang.

79. Lemparkan kostum atau pesta bertema

Tidak semestinya Halloween untuk berpakaian tema. Mengapa bukan Rabu rawak pada bulan Mac?

80. Menawarkan beberapa barang percuma

Langganan Netflix, menjaga anak, kasut tersuai, tiket ke acara sukan. Lihat senarai kami idea swag syarikat pekerja anda sangat mahukan.

81. Membina bilik permainan

Sediakan Nintendo Wii, meja foosball, dart, atau meja ping-pong untuk beberapa pertandingan harian yang mesra.

Foto milik Sean Hagen melalui Lesen Creative Commons Flickr

82. Gear syarikat percuma

Pastikan pasukan anda mempunyai semua hadiah yang hebat yang anda berikan pada persidangan dan acara sosial (Topi, t-shirt, polos, pena, dll).

83. Berangkat di tengah hari untuk menonton filem

Hubungi teater berdekatan dan cari yang mana yang menawarkan potongan harga kumpulan.

84. Dapatkan mesin kopi bean-to-cup atau tong kopi

Buangkan periuk kopi lama ke tong sampah dan naik taraf ke mesin kopi bean-to-cup atau tong kopi.

85. Potongan perkhidmatan atau produk anda kepada pekerja

Tawaran sebuah program diskaun pekerja untuk perkhidmatan atau produk anda dengan potongan 25% atau lebih kepada pekerja.

86. Kurangkan premium insurans kesihatan untuk pekerja yang lebih aktif

Tawaran untuk mensubsidi sejumlah premium insurans pekerja apabila mereka mencatat sejumlah jam latihan setiap bulan. Terdapat juga beberapa aplikasi dan perkhidmatan di pasaran kesihatan digital yang dapat membantu majikan memastikan bahawa tenaga kerja mereka mengadopsi dan mengekalkan yang baru, tabiat sihat .

Berikut adalah empat aplikasi yang dapat membantu tenaga kerja anda mencapai keputusan Tahun Baru mereka.

87. Gunakan cuti sebagai alasan untuk sihat

Percutian selalu menjadi alasan untuk makan makanan yang tidak baik untuk kita. Sebagai ganti makanan ringan tradisional, tawarkan jus hijau / smoothie pada Hari St. Patrick, paprika merah dan hummus pada Hari Valentine, ayam belanda di sekitar Thanksgiving, blackberry dan salad buah oren pada Halloween.

Idea Kesejahteraan Pekerja # 87 - Gunakan cuti sebagai alasan untuk sihat Klik Untuk Tweet

88. Menawarkan perkhidmatan dobi yang selesa

Orang sibuk anda boleh mendapat banyak faedah dengan perkhidmatan dobi mengambil pakaian mereka dan mengembalikannya ke pejabat.

89. Buat program rujukan pekerja

Kemungkinan orang baik anda mengenali orang baik lain, jadi tawarkan bonus untuk pekerja merujuk seseorang yang diupah dan dikekalkan selama sekurang-kurangnya 6 bulan.

90. Laksanakan sistem 'Team Bucks'

Buat mata wang palsu di mana orang dapat saling memberi hadiah dengan 'Team Bucks'. Benarkan orang mengumpulkan dan memperdagangkan 'Team Bucks' mereka untuk hadiah dunia nyata seperti sijil hadiah.

91. Lantik 'Gabenor' Kesejahteraan Pekerja

Bersenang-senang dan mengadakan pilihan raya setiap suku, 6 bulan, atau tahun di mana seluruh pejabat memilih wanita atau lelaki baru yang bertanggungjawab.

92. Menawarkan cuti bersalin berbayar

Sekiranya syarikat anda belum melakukannya, pertimbangkan untuk menawarkan cuti bersalin berbayar kepada ibu baru.

93. Teh untuk jiwa

Letakkan air panas, beg teh, dan beberapa makanan sihat. Google 'petikan inspirasi' dan tuliskan pada helai kertas. Masukkan semua petikan ke dalam mangkuk. Jemput orang berehat selama 15 minit untuk menikmati secawan teh dan makanan ringan dan minta semua orang mengambil 1 petikan dari mangkuk.

94. Mulakan kumpulan facebook yang menyoroti kenaikan di sekitar bandar anda

Minta orang untuk menghantar gambar dari kenaikan mereka dan sorot jejak yang mereka lalui. Kumpulan facebook juga akan membolehkan orang ramai mengatur kenaikan kumpulan.

95. Putar roda untuk memukul tonggak

Beli Roda Hadiah Putaran Kering Hapus dari Amazon bahawa pekerja dapat memperoleh hadiah apabila mereka mencapai tonggak khas seperti mencapai matlamat suku tahunan, memenangi cabaran syarikat, dll.

seronok mengenali permainan anda

96. Menggalakkan ketawa

Mengikut Klinik Mayo , ketawa sebenarnya adalah ubat terbaik. Ketawa mempunyai sejumlah faedah jangka pendek dan jangka panjang, termasuk peningkatan sistem imun, mood yang meningkat, dan tekanan yang berkurang. Untuk membuat pejabat anda tergelak, berikan dua tiket untuk persembahan komedi tempatan atau jemput pelawak tempatan untuk membuat persembahan.

97. Menetapkan waktu kopi yang ditetapkan

Sediakan waktu pada waktu pagi dan / atau petang untuk pekerja berjalan bersama ke kedai kopi tempatan untuk menjemput. Ini juga akan memberi orang peluang untuk mengejar dan bertukar ketawa.

98. Menawarkan program pencocokan derma

Syarikat seperti Apple menawarkan untuk menandingi sebarang sumbangan amal atau dermawan yang dibuat oleh pekerja.

99. Ganjaran kepada mereka yang memandu kereta hibrid

Beri pemilik kereta hibrid tempat letak kenderaan yang ditetapkan di tempat letak kereta.

Penggalak Produktiviti

100. Galakkan kreativiti dengan ruang kolaborasi

Cari pejabat kosong atau kawasan yang tidak terpakai di sekitar pejabat anda dan ubah menjadi tempat di mana orang dapat bertemu dan bekerjasama dalam projek . Pasang perabot yang selesa agar orang ramai dapat mengatur kedai dari meja mereka dan membiarkan kreativiti mengalir.

perpustakaan pembangunan peribadi untuk pejabat

101. Buat waktu kerja yang fleksibel

Setiap orang menyukai lebih banyak kelonggaran dengan bekerja kerana ia membolehkan dia menyusun hari mengikut gaya hidup mereka. Ikuti kebiasaan waktu kerja yang diamanatkan (iaitu 9 pagi - 5 petang dengan setengah jam untuk makan tengah hari) dan lebih fokus pada hasil. Yang paling penting adalah kualiti dan keberkesanan kerja seseorang.

102. Subsidi buku dan kursus pengembangan peribadi

Tidak ada yang lebih penting daripada pembangunan peribadi dan profesional pekerja anda. Menawarkan subsidi rata atau peratusan untuk buku pengembangan peribadi , seminar, dan kursus latihan.

SN_SwagBox_banner

103. Tawarkan satu hari bekerja jarak jauh setiap minggu

Beri pilihan kepada ahli pasukan anda yang bertanggungjawab dan boleh dipercayai untuk bekerja dari jarak jauh 1 hari dalam seminggu. Sebilangan daripada faedah kerja jarak jauh adakah ini membolehkan orang bekerja dengan lebih produktif, menghilangkan perjalanan yang panjang, dan menghabiskan lebih banyak masa dengan keluarga mereka.

104. Kongsi matlamat peribadi di papan putih

Dapatkan papan putih di mana orang hanya menulis tujuan kesihatan mereka yang berkaitan dengan pekerjaan. Perkara seperti 'Pergi ke gim 3 kali seminggu', 'bermain bola keranjang 4 kali sebulan', atau 'baca 10 buku tahun ini' adalah beberapa perkara yang baik untuk memulakan orang. Melakukannya akan mewujudkan akal dan kebertanggungjawaban bersama, memacu kadar penyelesaian matlamat yang lebih tinggi.

105. Borak pagi untuk setiap jabatan

Jadualkan perbincangan harian dengan semua anggota pasukan jabatan untuk menyatakan tujuan utama setiap orang secara lisan dan beritahu orang lain jika ia diperlukan.

106. 'Keputusan Penting' Jabatan

Buat spreadsheet bersama google di mana setiap orang di jabatan menyenaraikan 3 tugas, tugas, atau projek yang paling penting yang perlu mereka selesaikan setiap hari dan 5 teratas untuk minggu ini. Tandakan hijau 'penting' pada penghujung hari jika ia selesai dan berwarna merah jika tidak. Ini akan membantu mewujudkan tahap kebertanggungjawaban yang lebih baik bagi setiap orang dan mendorong orang untuk fokus pada perkara yang paling penting:

( Inilah pandangan yang lebih mendalam bagaimana kami melakukan Keputusan Penting di Dcbeacon)

107. 20% masa

Google biasa menawarkan '20% masa' , yang membolehkan pekerja mengambil masa satu hari dalam seminggu untuk mengerjakan projek sampingan (dengan syarat Google memajukannya). Program ini membawa kepada perkembangan Gmail dan Adsense, sehingga dapat memberi waktu kepada pasukan anda untuk membiarkan genius kreatif mereka yang bersinar.

108. Tiada Perbincangan Selasa

Dari jam 9 pagi-, cuba melarang sebarang pertemuan dan gangguan yang tidak mendesak antara satu sama lain. Ini akan membantu semua orang di pejabat menyelesaikan lebih banyak kerja pada awal minggu sehingga akhir minggu dapat menjadi kurang tekanan.

Lihat senarai kami 27 cara untuk meningkatkan produktiviti kerja anda untuk lebih banyak petua.

Kesihatan Mental dan Pertumbuhan Peribadi

109. Buat papan 'tinggi lima'

Buat potongan dengan nama setiap pekerja di atasnya dan tampalkan pada magnet. Kemudian beli papan putih dan letakkan semua nama di atasnya. Tinggalkan beberapa penanda penghapus kering supaya orang dapat memanggil ahli pasukan lain untuk sesuatu yang positif yang mereka lakukan. Inilah salah satu papan 'lima tinggi' di Dcbeacon:

Untuk lebih banyak idea seperti ini, lihat senarai kami idea pengiktirafan pekerja terbaik .

110. Mengadakan Makan Tengahari dan Belajar

Pilih hari dalam seminggu atau bulan untuk berkumpul untuk Makan Tengahari dan Belajar di seluruh syarikat. Benarkan ahli pasukan membentangkan topik yang mereka minati (sama ada berkaitan dengan kerja atau tidak) dan gunakan masa ini untuk membincangkan kemas kini syarikat yang penting. Laman berita revolusi RYOT menjadi tuan rumah makan tengah hari beg coklat setiap hari Isnin di mana syarikat itu bertemu untuk membincangkan tujuan dan kemenangan.

Idea Kesejahteraan Pekerja # 110 - Mengadakan Makan Tengahari dan Belajar Klik Untuk Tweet

111. Ajarkan pekerja anda mengenai asas dan kepentingan kewangan

Ini sangat penting bagi pekerja yang lebih muda, tetapi juga berguna untuk kakitangan yang lebih tua yang tidak biasa dengan kewangan. Berikut adalah beberapa sumber dalam talian yang hebat untuk memulakan anda:

112. Mesyuarat penghargaan dan terima kasih pada akhir minggu

Rasa tidak diakui dengan cepat boleh menyebabkan terbakar . Tetapi ia adalah masalah yang mudah untuk diselesaikan. Jadualkan setengah jam pada hari Jumaat petang untuk syarikat itu berkumpul dan berkeliling dalam bulatan dengan menamakan pekerjaan orang lain yang ingin mereka akui dan satu perkara yang mereka syukuri untuk minggu itu.

Di Dcbeacon, kami menyebutnya sebagai 'Crush-it Call.' Berikut adalah video yang menerangkan cara melaksanakan versi CiC anda sendiri:

113. Menganjurkan kelab buku

Membaca buku yang menarik membolehkan pekerja berkongsi idea mengenai pelbagai topik. Pilih buku setiap suku tahun dan benarkan orang membentuk kumpulan kecil untuk membaca dan mengulas.

114. Mulakan perpustakaan komuniti

Sediakan rak buku di pejabat anda dan minta semua orang meminjamkan buku ke perpustakaan. Buat helaian pendaftaran agar orang ramai dapat membuat daftar masuk dan daftar keluar.

latihan yang perlu dilakukan semasa duduk di tempat kerja

115. Petikan inspirasi hari atau minggu

Siapa yang tidak menyukai petikan hebat, bukan? Sebilangan besar syarikat mempunyai papan buletin atau papan tulis di mana pekerja sering lewat. Tulis petikan inspirasi baru setiap hari atau mingguan untuk memberi tenaga kepada pejabat. BrainyQuote adalah laman web yang bagus untuk mencari petikan.

116. Pasang tembok kesihatan

Kasut Toms mempunyai tembok kesejahteraan di pejabat mereka di Los Angeles di mana para pekerja dapat menghantar perkara seperti petua makan yang sihat, rutin bersenam, dll.

Idea Kesejahteraan Pekerja # 116 - Pasang dinding kesihatan Klik Untuk Tweet

117. Minta orang membuat papan penglihatan

Papan penglihatan adalah cara bagi orang untuk mengaitkan gambar dengan perkara yang ingin dicapai dalam kehidupan. Christine Kane rosak cara membuat papan penglihatan dalam 5 langkah .

118. Ikuti kelas kecerdasan emosi

Kesejahteraan emosi bergantung pada kemampuan untuk mengenali dan memproses peristiwa dengan cara yang sihat. Kemampuan untuk memproses membuat orang tahan kerana, dalam banyak keadaan, itu adalah satu-satunya aspek kehidupan pejabat dan politik pejabat yang dapat kita kendalikan sepenuhnya. Itulah sebabnya kelas kumpulan kecerdasan emosi, kemahiran yang membantu orang memproses dan mengurus emosi dalaman dan luaran, membuat program kesejahteraan di tempat kerja yang luar biasa. Setiap faedah yang ditawarkan oleh kecerdasan emosi yang tajam - termasuk komunikasi yang lebih baik, pemikiran yang jelas, dan hubungan interpersonal yang mendalam - meningkatkan tahap kesejahteraan di sekitar pejabat.

Cari jurulatih dan pelatih kecerdasan emosi di kawasan anda, atau lihat sumber dalam talian apa, seperti Lynda , harus ditawarkan.

119. Buat balang pengakuan

Sediakan balang dengan helai kertas dan pen di sebelahnya agar orang dapat mengetahui hasil kerja orang lain. Baca ucapan terima kasih semasa perjumpaan pasukan mingguan anda.

120. Berjuanglah gangguan afektif bermusim (SAD) dengan terapi cahaya

Gangguan Afektif Musim adalah bentuk kemurungan yang menimpa pekerja pejabat pada bulan-bulan musim sejuk, ketika kekurangan cahaya mempengaruhi pengeluaran bahan kimia otak seperti serotonin dan melatonin. Untuk menangkis SAD, memaksimumkan jumlah cahaya semula jadi di pejabat anda, atau gunakan lampu buatan yang terang (seperti Verilux HappyLigh t) di meja pekerja.

121. Subsidi pendidikan berterusan

Salah satu Nilai Teras kegemaran saya di Dcbeacon adalah 'Carilah Perpetual Growth'. Salah satu pelaburan terbaik yang dapat dibuat oleh organisasi adalah dalam pengembangan orang-orangnya. Galakkan orang untuk mencari pendidikan berterusan dengan memberi subsidi kepada kelas yang mereka ambil yang akan membantu mereka berkembang dalam kedudukan mereka. Ini bukan sahaja memberi peluang kepada ahli pasukan anda untuk mempelajari kemahiran baru, tetapi juga dapat memberi tenaga kepada mereka untuk terus belajar daripada terus menuju ke arah keletihan pekerja .

Bonus: Terapkan perisian kesihatan pekerja

Program kesejahteraan pekerja sukar dikendalikan. Terdapat banyak syarikat alat kesejahteraan pekerja tersedia untuk organisasi yang membantu mengurus dan menyelenggarakan program untuk memastikan ahli pasukan terus terlibat dan aktif. Jenis-jenis ini perisian budaya syarikat dapat membantu pendidikan kesihatan pekerja dan melakukan penilaian kesihatan sulit, serta meningkatkan penyertaan dan kemajuan pekerja melalui gamifikasi yang merangkumi insentif.

Bonus: Tidak ada (yang seharusnya) meletakkan kesihatan di sudut

Sering kali, program kesihatan tidak mendapat faedah lain (dan biasanya terhad kepada cabaran penurunan berat badan tahunan atau pertandingan langkah suku tahunan). Tetapi syarikat yang paling berjaya mengintegrasikan program kesejahteraan mereka ke dalam strategi perniagaan mereka sehari-hari dan budaya syarikat secara keseluruhan, yang memungkinkan untuk menguntungkan syarikat di luar kesejahteraan 'adil'. Sonic Boom Wellness kata pengasas bersama Danna Korn terdapat banyak bidang di mana program anda dapat meningkatkan keperluan perniagaan di luar kesejahteraan, termasuk: Pengiktirafan Karyawan, Penjualan, Keselamatan Tempat Kerja, Perkhidmatan Pelanggan, Ketidakhadiran, dan bahkan mempromosikan Nilai Syarikat.

Kemungkinan tidak berkesudahan - hanya kreatif (dan kemudian promosikan)!

Terlepas dari ukuran perniagaan anda, ada beberapa alasan anda dan pekerja anda dapat memanfaatkan peningkatan fokus pada kesihatan dan kebahagiaan pekerja.

Pekerja program kesihatan merupakan komponen penting dalam menarik bakat terbaik, membuat mereka gembira, dan mengurangkan perolehan pekerja dan ketidakhadiran . Sebilangan besar syarikat terbaik untuk bekerja sudah menawarkan idea kesihatan pekerja yang hebat yang disenaraikan di atas kepada pekerja mereka.

Sekarang giliran anda untuk meningkatkan kesejahteraan ruang kerja anda.

Oleh itu, idea apa yang anda gunakan untuk program kesihatan anda? Sekiranya kami terlepas idea hebat untuk kesejahteraan atau kesejahteraan idea kerja secara umum - beritahu kami di komen di bawah.

Bonus percuma: Muat turun keseluruhan senarai ini sebagai PDF . Simpan dengan mudah di komputer anda untuk rujukan cepat atau cetak untuk Mesyuarat Kesihatan syarikat anda yang seterusnya. Termasuk10 idea bonustidak dijumpai dalam catatan ini.

Sumber Kesihatan Pekerja:

6 Cara Mudah Mengurangkan Tekanan di Tempat Kerja (Dan Berbahagia)

45 Program Kesejahteraan Korporat yang berjaya akan disukai oleh pekerja

42 Syarikat Kesejahteraan Korporat yang Mengubah Kesihatan dan Kebahagiaan di Tempat Kerja

13 Cara Mudah Membuat Ruang Pejabat Zen Dengan Anggaran

23 Kaedah Surefire untuk Meningkatkan Kesejahteraan Pekerja

Cara Membuat Cabaran Kecergasan Pejabat Pembunuh

25 Latihan Pejabat: Cara Mesra Meja Mudah untuk Cergas

11 Manfaat yang Disokong oleh Data Program Kesejahteraan Pekerja yang Perlu Anda Ketahui

Segala-galanya Anda Perlu Melancarkan Kajian Kesihatan Pekerja Kick-Ass

9 Celah Mudah untuk Tetap Sihat di Tempat Kerja

Apakah Program Kesejahteraan Pekerja?